寒冷的冬季，大家都裹着厚厚的衣服，无论是谁，如果这个时候生病。那是相当不好受的。要知道外面温度0下，自己温度却是高烧这样是很可怕的事情。特别是浑身无力的感受。还有就是时常会有忽冷忽热的感觉，特别是鼻涕
1风寒感冒秋冬季常见 多锻炼身体可预防
寒冷的冬季，大家都裹着厚厚的衣服，无论是谁，如果这个时候生病。那是相当不好受的。要知道外面温度0下，自己温度却是高烧这样是很可怕的事情。特别是浑身无力的感受。还有就是时常会有忽冷忽热的感觉，特别是鼻涕不止的痛楚。听着都让人难受。所以冬季这样寒冷的季节最好不让自己感冒。
风寒感冒是秋冬季节最常见的感冒，怎么预防呢？在日常生活中应注意以下几点：
1。加强锻炼，增强机体适应能力 在气候变化时适时增减衣服，注意防寒保暖，慎接触感冒病人以免时邪入侵等，对感冒的预防有重要作用。
2。预防服药， 一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化，预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥；夏季用藿香、佩兰、薄荷；药物煎煮时间宜短，取其气全以保留芳香挥发有效物质，无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表，汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。
3。饮食起居， 感冒病人应适当休息，多饮水，饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通，但不可直接吹风。[
2风寒感冒的基本预防方法
风寒感冒，中医病名。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。通常秋冬发生较多。那么，应该如何预防风寒感冒的发生呢？下面为大家详细介绍。
风寒感冒的基本预防方法：
一、提高自身免疫力
二、合理搭配饮食
三、减少传染机会
四、接种流感疫苗
生活中防感冒小常识
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
3风寒感冒的鉴别诊断
风寒感冒是感冒的一种类型。病因病机与感冒（伤风）相似，但患者症状体征多表现为寒重热轻。常见于感冒初期，或素体寒虚之人。主症以恶寒重发热轻，无汗，鼻流清涕，口不渴，舌苔薄白，脉浮或浮紧为特征，兼有头身疼痛等。诊断风寒感冒须与其他感冒相鉴别，下面为大家详细介绍。
风寒感冒的鉴别诊断：
辨风寒感冒与风热感冒：
感冒常以风夹寒、夹热而发病，因此临床上应首先分清风寒、风热两证。二者均有恶寒、发热、鼻塞、流涕、头身疼痛等症，但风寒证恶寒重发热轻，无汗，鼻流清涕，口不渴，舌苔薄白，脉浮或浮紧；风热证发热重恶寒轻，有汗，鼻流浊涕，口渴，舌苔薄黄，脉浮数。
时行感冒：
起病急，全身症状较重，高热，体温可达39℃-40℃，全身酸痛，待热退之后，鼻塞流涕、咽痛、干咳等肺系症状始为明显。重者高热不退，喘促气急，唇甲青紫，甚则咯血，部分患者出现神昏谵妄，小儿可发生惊厥，出现传变。
暑湿感冒：
面垢身热汗出但汗出不畅，身热不扬，身重倦怠，头昏重痛，或有鼻塞流涕，咳嗽痰黄，胸闷欲呕，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数。
暑热感冒：
出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄，脉浮大而数等()症状。
体虚感冒：
易反复感冒，感冒则恶寒较重，或发热，热势不高，鼻塞流涕，头痛，汗出，倦怠乏力，气短，咳嗽咯痰无力，舌质淡苔薄白，脉浮无力。
4防治风寒感冒的3大方法
中医认为感冒的发生，是由六淫（风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪）时行疫毒侵袭人体所致，根据不同的季节及气候特点，致病因素有风寒、风热、暑湿、秋燥等不同，一般冬季多易感风寒，春季多易感风热，秋季多易感燥火，梅雨季节多易感风湿，若人体正气不足，体质虚弱，抗病能力减弱，加上四时六气失常，人体对外界不适应，非时之气则挟时行病毒而伤人，故极易患病。下面为大家介绍一些防治风寒感冒的方法吧。
防治风寒感冒的3大方法：
1、辛温解表的防治。辛温解表也就是疏风散寒，此类食性味辛温，具有疏风散寒作用的方法防治风寒感冒。例如，葱白豆腐汤，葱白有祛风活络、解毒消肿的功效，而豆腐生津润燥、清热解毒，此汤对风寒感冒有很大的防治作用。除此之外，还有苏叶粥，苏叶可以疏风解表、化痰止咳、驱散风寒等功效。姜苏红糖茶（趁热喝），姜和红糖又很好的的驱寒作用。
2、辛凉解表的防治。此类食多辛凉，它的发散作用比辛温解表缓和。多喝桂花薄荷茶，用薄荷叶、桂花和冰糖一起冲泡饮用。薄荷又疏散风热、清利明目、减缓咽痛的功效；桂花则有化痰止咳，散寒驱风的作用。还可以常吃菊花粥，多喝冰糖桑叶菊花茶等。
3、注意保暖，多锻炼身体。风寒感冒最主要是受寒，所以最重要还是注意保暖，特别是秋天，日夜温差大，容易受寒感冒。多做运动，加强心肺功能，促进新陈代谢，增强机体的抵抗力，让风寒感冒远离你。当然运动完出了汗要换上干衣服。
注意事项：
因为辛温解表的防治法的发汗作用较强，体虚的人要慎用
5风寒感冒的诊断要点有哪些？
风寒感冒，是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。其风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。那么，如何诊断为风寒感冒呢？下面为大家详细介绍。
风寒感冒的症状：
恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，时流清涕，喉痒，咳嗽，痰吐稀薄色白，舌苔薄白，脉浮或浮紧。
风寒感冒的诊断要点：
1。根据气候突然变化，有伤风受凉，淋雨冒风的经过。
2。起病较急，病程较短，病程3～7天，普通感冒一般不传变。
3。典型的肺卫症状，初起鼻咽部痒而不适，鼻塞、流涕，喷嚏，语声重浊或声嘶，恶风，恶寒，头痛等。继而发热，咳嗽，咽痛，肢节酸重不适等。部分患者病及脾胃，而兼有胸闷，恶心，呕吐，食欲减退，大便稀溏等症。
4。四季皆有，以冬春季为多见
