李子因为其酸甜独特的口感很多怀孕的女性都很爱吃，但是，孕妇是否适合吃李子很多人都不知道，实际上，李子中含有很多营养成分，这些营养成分可以帮助孕妇调理身体。由于李子中微量元素的含量较高，过量食用对于孕妇来说仍然有不少的负担，所以吃的时候一定要注意控制量。下面就来了解下孕妇可以吃李子吗以及孕妇吃李子的好处有哪些吧。
孕妇可以吃李子吗
孕妇是可以吃李子。李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇，不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好，因为李子性寒，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃病弱的孕妇，李子还是少吃为妙。
孕妇吃李子的好处
1、预防孕期便秘、增强食欲：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。
2、预防孕期皮肤变差：李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。
3、预防孕期贫血：李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。
4、降压、止咳、祛痰：清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处，降压、止咳、祛痰、生津、止渴、除热。
孕妇吃李子的注意事项
1、食用李子不能过量，每天最好不要吃超过5个，过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿。
3、患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服。
4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃。
5、孕妇吃李子时，忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。
6、鉴于孕妇的特殊体质，为了胎儿的安全，建议少吃，如果很喜欢，也要适量才好。
今天跟大家说了很多孕妇吃李子需要注意的事项，以及孕妇吃李子的好处。其中李子也拥有一些不好的缺点，所以有些人就不适合食用，但是女性在怀孕期间可以吃，吃的时候注意食用量就好了。不过要注意的是肠胃不太好的人要少吃。
