在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
自律即自由下一句篇一
在当今社会，我们常常听到一个词——自律。俗话说“自律即自由”，自律是一种能力，也是一种境界。通过自律，我们能够更好地管理时间、追求目标、克服诱惑、保持健康等。而通过自律，我们最终能够实现真正的自由。下面我将从多个角度分享自己对自律自由的体会。
首先，自律使我有了更好的时间管理能力。在每个人的一天中，时间是公平分配的。在这段有限的时间里，我们要处理工作、学习、娱乐等各个方面的事物。对于我来说，自律帮助我合理地安排我的时间。通过制定每日计划表，我能够清楚地知道一天中要做什么，为每项任务设定合理的时间和优先级。这样，我就可以有效地完成任务，并且有时间去做我喜欢的事情。自律，使我不再被时间支配，而是能够掌握时间的主动权，从而实现自由。
其次，自律让我更加专注于追寻我的目标。每个人都有自己的目标和追求，但是往往在追求的过程中，我们会遇到各种各样的干扰和诱惑。自律帮助我保持坚定的意志，坚持自己的目标，并且为此付出努力。在面对快乐的放纵、舒适的怠惰时，我会告诉自己要自律。而只有通过自律，我才能够坚持每天学习，每天进步，最终达到自己心中的目标。自律给予我力量，使我对自己有信心，知道只要坚持下去，我就能实现我的梦想。
再次，自律让我学会了克服种种的诱惑。现代社会充满了各种各样的诱惑，在无处不在的快餐、甜品、游戏等等中，我们可能会迷失自己，忘记了自己的目标和价值观。但是自律教会了我如何抵制这些诱惑。当我面对美味的蛋糕，我告诉自己过多的糖分会对身体健康不利；当我面对手机游戏时，我告诉自己过度沉迷会浪费时间。自律让我在诱惑面前，能够思考后果与利弊，并做出明智的选择，不盲目被诱惑所左右，获得真正的内心自由。
最后，自律使我保持身心的健康。自律不仅仅是对于时间和目标的管控，更是对于自己的身体和心理的呵护。自律帮助我保持规律的作息时间，健康的饮食习惯，适度的运动。通过自律，我能够每天保持良好的作息规律，充足的睡眠让我精神饱满；合理的饮食习惯让我拥有健康的体魄；适度的运动让我拥有强健的体魄和愉悦的心情。只有在身心健康的状态下，才能够更好地追求自由。
在自律自由的过程中，我明白到自律是一种习惯，需要不断地坚持和努力。也明白到自律是一种选择，需要有坚强的意志力。自律是一种修炼，需要日复一日的坚守。只有通过不断地自律，我们才能够实现真正的自由，追求心中的梦想。让我们一起积极培养自律，让自律成为我们追求自由的阶梯，带领我们走向更加精彩的人生。
自律即自由下一句篇二
黑漆漆的夜，一小片刺眼的白光映入眼帘，睁大双眼，定睛一看“12：00”，我顿时来了精神。又到了夜之小精灵的时间了，熟练地打开群聊在聊天框中输入了“来？”并点击发送。
不一会儿队友们都回复了，我快速地切换着游戏，一边打开游戏一边暗自窃喜，幸好用的认证是姐姐的，不然还有防沉迷，怎么让我大展身手。游戏刚开始，突然想起来还有两项作业没写。哎呀，管它呢，明早去学校再补吧，先把这盘打完要紧。
双手正忙碌着，居然觉得有点困，眼睛睁不开，昏昏沉沉地就进入了梦乡。
梦里我还握着手机，但屏幕无论怎么触摸也没反应，一抬头，看到一位长者，有些面熟。思索了一会儿，我喊了出来：“孟子！我想起来了，我在书上见过你！”
我还没有弄明白为什么会遇见孟子，他就先开口了：“我到此地已经有几日了，一开始看街上行人们都拿着类似你手上这东西，聚精会神，不知在做什么，后来才知道这东西叫‘手机’，人们是在‘打游戏’，真是今时不同往日啊！这玩物竟也如此发达，我观察了你好一会儿，打起游戏来动作流畅，看来是个游戏小行家呀！”
“算不上行家，不过总有一天会是的。”我尽量谦虚地说。
只见他微微一笑，说道“你有喜好追求，已经算得上不错了。”
我有点小得意，他又问了起来：“那你玩游戏是玩一时开心，还是长久的玩开心呢？”
“这还用想，当然一直玩啊！”
“那是饱受家长非议的玩，还是让别人不用指指点点的玩开心呢？”
“当然后者了，虽然他们说我，我也不怎么听，不过一直说还挺烦的，影响我发挥。”
“那如果想如你所愿，需要再努力学习呀！”孟子说道。听到这儿，我明白了，又是一个来劝我的。
“您别来这套了，我知道你是来劝我的，我就是不适合学习。劝我的话听的够多了，您就不用说了，我现在挺开心的，没准儿我以后还能以此谋一条生路呢。”
“可是以游戏为生，并且成功的人，并无几许，你所说的出路，是一条多么窄的路啊。你钟爱的主播也说过，除非你是天才中的天才才能有出路，例如今年某电子竞技俱乐部。招募要求职业选手为区排行前五名，游戏解说需要有在百人面前演讲的经历。在过程中需十小时以上的强度训练，若要达到这个条件，你还需努力呀！”我想了想，似乎有点道理，点了点头。
孟子又说道：“假使你玩游戏时，老师家长都愁眉苦脸，担忧你的未来，这就是因为你没控制好程度，若你游戏时，家长老师们都说，他不仅游戏玩的好，还品学兼优。伙伴们也十分佩服，由此，你就可以畅快长久的玩游戏了。”
“这难道就是自律者自由？”我疑惑。孟子笑笑，没说话，转身离去了……。
梦醒时，已经是第二天了。照照镜子，黑眼圈消下去了不少，孟子的话似乎还在我耳畔游荡。此后，游戏，我也只在周末时放松一下来玩了。听了他的话我也明白了“自律者自由”的意义。
自律即自由下一句篇三
读过一句话：自律才能换来自由。
可我觉得太难啦!
老师在假钱留了好多的作业。我自己做个计划，每天按时完成，可时间好似长了脚：在我写作业的时候，好慢，可在我写了一会作业以后，心里就闹腾了：玩会游戏呗，就一会，一会下来就写作业。就这样，作业写不下去了，玩游戏的时候，时间过得飞快。
吃过了午饭，和妈妈爸爸聊会天，他们又叮嘱我认真完成作业。我拍着胸脯说：爸爸妈妈你们放心吧，你们的宝贝这点事情要是完成不好，还怎么当好学生呢保证的话说了一大推，他们前走一走，我就又打开了电脑，没有思路，百度了一下，有了灵感，写下了提纲。又想：就玩一会，开心一些，然后再写作业速度就会很快的，对了，约上同桌一起玩，这样让他们见识一下我的游戏天才。
这样一想，就约同桌一起玩上了，这一玩，我们杀个天昏地暗。没有觉得玩多久啊，电脑一黑屏。我瘫坐在椅子上，咋了，我半天的心血就这样付之东流，正是关键时刻，咋停电了呢?我正郁闷着呢。回头一看妈妈怒气冲冲的站在我身后，她什么时间回来的，我全然不知道。
作业拿出来，我检查作业妈妈气冲冲地说。
我，我，我语无伦次的回答还有一个，还有一个就写完了。
我记起了老师的话：不自律，没有自由!
自律即自由下一句篇四
今年以来就有人说学生会不行之类的话，不过我一直没有注意，因为去年就有人说到这个，然而一年到头来我觉得还不错，不过今年的问题真的很大！
与我们接触最多的就是一个生活部，还有一个就是自律部了，不过这个自律部今年真的不是很好。
首先是这个部长的问题了，这个人从今年以来一直没有什么威信，而且还有威信扫地的感觉，因为有的时候他通知六点二十集合早操，结果时间到了依旧在那里等待，这就让大家有一些失望，而且最近几天越来越懒散，尤其是在跑步的时候，原本是每排四人现在是三三两两人在一起，而且跑步的时候就好象，那还真的不好找形容词，根本就没有跑步的感觉，那就是在这里放羊，随便怎么也可以，反正就是无比懒散！
而且，最让人无法理解的是为什么我们现在依旧要早操，全校学生那么多的人，如今与我们一级的还有几个人在这里跑操呢？别人早已不再早操了，而我们依旧在这里苦逼的每一天早起，这早就已经引起大家的不满情绪！
我反正就是不要看好这一届的学生会，这就属于一届失败的学生会历史！
自律即自由下一句篇五
相信使用过keep这个app的用户都知道，软件的首页便是一句醒目的标语“自律，给我自由。”读来让人感觉倍有力量。
的确，我很相信，你有多自律，就有多自由。但凡我们用心体会那些成功人士之前平淡拼搏的岁月，我们就会体会到自律带给人的巨大的力量。
一代书法家王羲之，执着于练习自己的书法，每天勤恳地蘸墨书写，造就一湾“墨池”，还有现实中我们常常羡慕的那些人，他们或是有着绝顶聪明的智慧，拿下许许多多的奖项，在国内外知名大学里攻读我们梦寐以求的学位，他们或是有着曼妙身姿，绝美容颜，健硕身材……而那些，都是他们的自律所换来的。
我们所不知道的是，他们可以为了一道难题绞尽脑汁，几天几夜没有好好休息，他们可以自觉地做到早上六点起床去锻炼身体，晚上十点上床按时休息，他们可以拒绝那些可口的甜点，辛辣的美食，他们也可以在健身房挥汗如雨三个多小时，他们可以拒绝偶像剧、小说、游戏的诱惑，专心致志做着研究、学习……其实我们有时候也不相信，真的有人可以做到如此地自律，但是，我们要知道的是，世界上真的有人可以如此，他们过着你想要的生活，而在此之前，也承受过你不曾经历的挫折。
而我们真正想要的生活，从来不会空穴来风，唾手可得，唯有我们正视自己，学会自律，提升自我，那些想要的生活，才有无限的可能。
自律即自由下一句篇六
在成长中，每个人都会遇到不同的挫折。
小时候，我觉得自己特“聪明”，爱耍小手段。只要老妈不在家，我便会在做作业的时候，看闲书。虽然著名作家季羡林主张看闲书，但是他的前提要求是在“闲时”看，而不是在做作业的时候。而我却总是忍不住书的诱惑，放下手中的作业偷看。这不，正当我看得津津有味时，突然，我听到了门口的钥匙开门声。我以最快的速度把书合上放好，然后又迅速地把笔拿在手上装模作样地写起字来，“哐啷”一声响，门被打开了，冷汗也随之直冒出来，因为老妈走之前对我说：“我回来之前必须把这张作业做完。”但担搁了这么长时间，我才做了一点，看着寥寥无几的几行字？只得向老妈主动承认错误。于是，我鼓起勇气向老妈去认错？老妈微笑地对我说：“一个人要有自律，不会管理自己，长大将会一事无成。”我似懂非懂地点了点头。
成长似一曲唱不完的民歌，一杯品不透的茶茗。我相信，在我的前方一定有一条通向远方的曲折道路，我会越走越远。
自律即自由下一句篇七
龙应台曾经对她的孩子说过：“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。”
将来的一切，所有的都靠我们，命运牢牢地紧握在我们手里。只有学会自律，我们才有选择的权利，才能从事自己喜欢的工作，才能拥有自己想要的生活，才能有成就感和尊严。否则，我们将会被迫谋生，没有选择工作的权力，整天为养家糊口而四处奔波，何谈自由!所以说，唯有自律的人，才能享受工作的自由，生活的自由，做人的自由。
作者|济南汇才学校48级9班李欣然。
公众号：济南汇才语文组。
自律即自由下一句篇八
有一只可爱的小鸟，高挺着自己毛绒绒的小脑袋，灰棕色与金黄色相互交织在一起柔弱的翅膀奋力的向玻璃窗拍打。但它却是那样的无助，自从它从蓝色的天空，带着好奇飞进这间它看来坚不可摧的牢房。
鸟儿悲凉的惨叫了一声，它觉得自己可能无法飞跃那扇透明的墙壁，但自由的向往使它仍奋力的拍打着那坚韧的透明墙。经过几小时的奋斗。它美丽的羽毛飘飘洒洒的掉落了一地。它终于低下了它那毛绒绒的小头。翅膀不在拍动，视线从宽阔蔚蓝的天空转向了自己稀松的羽毛。毛绒绒的头钻进了伤痕累累的翅膀。突然几声清脆的鸟鸣顺着风儿进入了房间中。落魄的鸟儿一下子把钻进翅膀里的头探了出来。低靡的情绪因为同伴的到来逃到一望无尽的天空中去了。鸟儿朝着外面的同伴，带着希望鸣叫了几声。外面的同伴望了望它，也试图用翅膀敲碎这坚硬无比的玻璃。但经过几次努力的失败告终。窗外的鸟儿带着一丝惋惜和无奈的叫声，从新飞向了蓝天。也许是自己对自由和生命的渴望，可怜的黄雀儿没怎么继续思考走向自由的方向，带着努力和执着死在了离外面紧紧一块橡皮厚的地方。曾经一个善良的小男孩走进楼道，想要把它带到外面。也许是它过于看重眼前的自由，总是想着：只要打破这扇透明的墙壁，我就能出去了！”却看淡了飞向自由的方向。无论男孩怎样努力，甚至用手攥住它想把它带出这间楼道。可惜的是，它拼命的挣扎着，竭尽全力用它那一对抓子把男孩的手画出了几道血痕。忍着疼痛的男孩只好放弃。
一只美丽的小黄雀就这样倒在了透明的玻璃窗边。其实正如它所想的那样，自由离它很近，只是在它左边几米处敞开的铁门。
初一:810273448。
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自律即自由下一句篇九
我的工作室招聘编辑，有个姑娘的简历很亮：名校中文系毕业，做过报社记者，得过文学奖，照片也很好看。而且她附上的几篇文章，都很对我口味。
但减分的是：她不但做过记者，也做过律师助理、化妆品销售、私立学校老师……大学毕业7年，她换了13份工作，而且行业跨度很大。
貌似她无法稳定地坚持做一件事。我有点担心她来我这边也做不了太久。
犹豫再三，我还是喊她来面试了。
确实是个漂亮姑娘，说话也得体坦诚，让人舒服。只是在面对“为什么换了这么多工作”的问题时，她的回答我不太满意。
她说自己对很多行业都有兴趣，也觉得自己能做好，所以就很想都尝试一下，“一辈子只干一件事太无聊了”。
我说，可总有最想做和比较想做的差别，你最想做的是什么呢?
她说可能是写作吧，但不可能为了这个放弃其他。
我当下就决定放弃她了。
有种相亲相到花心男的感觉——什么都好，就是花心。这伤太硬，所以再心动也只能一票否决。
就像没有女人愿意嫁给花心男一样，没有雇主会喜欢频繁跳槽的员工。
而站在这个应聘姑娘的角度，我更觉得这个硬伤会殃及她一生。
人要想取得一些成绩，专注地去做自己擅长的事很重要。
进入社会初期可以试错，但不能无休止无目标地换来换去，否则别人在专业领域一路升级，你东一块西一块地开地，永远都是新手，永远都在起步，最后很可能一事无成。
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有次比尔盖茨和巴菲特聚会，盖茨的爸爸让两个巨富分头写下“对你们帮助最大的一个词”，盖茨和巴菲特不约而同地，都写下了“专注”这个词。
——听起来很像鸡汤段子，但这件事是真的，盖茨和巴菲特都亲口讲过。
其实这也是很多成功人士的共识：专注地做事，更容易取得成功。
巴菲特曾说，如果你不知道自己该干什么，那么，列出你最想做的25件事，然后划掉20件，投入地去做剩下的5件吧。记住，另外的6-25件事可能是你人生的干扰项，在最重要的5件事完成之前，不要花费精力在这上面，把它们统统忘掉。
乔布斯也做过几乎一样的事。
他曾因权利斗争被迫离开苹果公司，重回苹果后，他把公司正在进行的40个项目一举缩减到4个，并告诉所有人：“我们的目标就是创造出这4个产品。”
后来才有了改变世界的苹果智能手机。
乔布斯说，决定不去做什么和决定去做什么，同样重要。公司如此，产品如此。
其实，人生更是如此。
人的成功，可以理解为“爬山爬到山顶”。那么专注地爬一座山显然更容易登顶。如果a山爬一半，又看b山不错，b山走几步又被c山吸引过去，到最后多半是落得个一生奔波、一身疲惫，一事无成。
我一个朋友在银行工作，主要负责处理呆坏账，整天跟那些“曾经很红火后来破了产”的公司打交道。
她说很多公司的悲剧，都是盲目扩张的结果——本来是个做床垫的企业，刚有点好苗头，老总就稳不住了，接着就做床，床还没盈利，沙发又上了线。最后一个大摊子铺开，实力又不够，就全盘死掉了。
——如果一直坚持做床垫，公司本可以很茁壮的。
跟我开头说的那个应聘的姑娘一样：能力不差，如果专注一点，坚持下去一定有很好的发展，可惜专注力不够，前景就难说了。
心理学家丹尼尔·戈尔曼说：专注力比智商更能影响一个人的最终成就。
美国心理学家也曾做过一个长期追踪：
智力水平都是50的小孩，专注力强的，长大后大多成为各个领域的优秀人才，而专注力不够的孩子，多年后则生活和工作都不如意，只能靠相信命运是上帝的安排来安慰自己。
专注力其实是一种心理能力。在眼下这个时代，这种能力前所未有地重要。
因为人类从未像今天这样面对如此多的信息和诱惑。
每一秒都会有海量信息涌向你，有各种各样的手在拉你。
“换一座山去爬”的诱惑特别大，成本又特别低，要守着一座山闷头爬下去，非常考验定力。
但世间法则是恒定的，“坚持做一件事，更容易取得成就”的道理不会变。
所以，如果你的专注力够强，可能就赢了大多数。
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当然，仅仅专注还不足以通往成功。
同样重要的是，你要专注于自己最擅长的事。
说回巴菲特。
巴菲特对数字特别敏感，现在八十多岁了，还能准确地说出1930年奥马哈的人口为214006人。
他也喜欢思考，“考虑生意和投资的问题”会让他很开心。
比尔盖茨说，巴菲特评估人和企业的能力特别神奇，自己充其量只有巴菲特的1/5。
所以，投资商无疑是巴菲特最擅长的职业了。
如果换个行当，他一定不会有今天的成就。
巴菲特的妻子说，巴菲特找不到家里的灯开关，也不知道卧室墙壁的颜色。有一次她感冒了，卧床不起，就跟巴菲特说，“我想吐，你去厨房给我随便拿个东西来”，巴菲特说好，就跑去厨房了，一阵叮叮咣咣后，拿来了一个滤锅。老婆说亲爱的这个不行，漏。巴菲特又跑去厨房叮叮咣咣，再过来，把滤锅放在了烤盘上。
——如果巴菲特是一名刑警或者护工，怕是一辈子也熬不出头了。
所以，专注于自己擅长的事，和专注本身一样重要。
有些事，你确实不擅长，注定干不好，那就千万别把自己的主要精力放在这里。
同样努力20xx年，你可以把自己的劣势拉到普通。比如，一个对法律一窍不通的人，可以做一个平常律师了。
你也可以把自己的优势变成精尖。比如，一个很有天赋的普通医生，成了顶尖医学专家。
显然，后面这件事带给你的好处更多，意义更大。
而更大的荣誉、奖励、回报、成就感，也会给你更多坚持下去的动力。
当你特别清楚地知道自己在做对的事，就会异常坚定，就算不断有新的诱惑，就算漫长的重复特别损伤热情，你也能不为所动，继续坚持，让自己在历练中愈发出色，最后脱颖而出。
这种坚定，也会让你省去很多纠结和焦虑。
你知道的，我们在前思后想左右为难中浪费了太多精力。
当然，并不是所有擅长的事都值得专注一生。如果你很会吃西瓜也很会画油画，你肯定知道应该选哪样。
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社会竞争如此激烈，专注于打造自己的长板，才可能走得更远。
人的精力都有限，别浪费在你的劣势上——要把最大的精力用于让你的优势炉火纯青，而不是让劣势勉强及格。
马云粉了王菲很多年，但他如何实现和王菲一起唱歌的梦想?
不是增高整容苦练歌艺，进军娱乐圈。
他只要专注地把自己最擅长的阿里巴巴的生意做好，王菲就来跟他唱歌了。
真正的聪明人，会懂得专注于一点，做到极致。
然后用这个点，撑起整个人生。
一件有价值的事，你能做得很好，又能坚持很久，最后你一定能赢。
关于如何成功，这是我能想到最好的答案。
作者简介：李月亮，高人气专栏作家，新女性主义者，扎实写字的手艺人。解读情感，透视人性，以理性和智慧陪万千女性成长。
自律即自由下一句篇十
说起幸福，很多人会想起，列夫。托了斯泰的作品《安娜。卡列尼娜》中的一句话：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。对幸福二字，从词义构成上看，“幸”是上“土”下“钱”，房子盖在地上，钱埋在土里，就是有房子有钱;“福”是衣、一、口、田，是指有衣穿、有田种、有饭吃就是福。“幸福”两字合在一起就是有房有地，有吃有穿，有钱花。这是朴素意义上对幸福的理解。
那么，对于领导干部，对国家公务人员来说，幸福是什么呢，人生幸福有三大要件：一是事业有成，二是家庭美满，三是身体健康。如果把人生比作一座大厦，那么事业有成、家庭幸福、身体健康就是支撑这座大厦的三根支柱，而廉洁又是三根支柱的基石。因为领导干部掌握着国之公器，掌握国家大量的资源，这些资源在很大程度上还是一些稀缺资源，加上目前我们制度和体制上的不完善，对国家公职人员就存在着较大的寻租空间，咱们看一些电视连续剧比如《潜伏》里面，天津站站长说了一句话：“当官不就是为了那么一点特权嘛。”这实际上也反映了现在一些人想当官的共同心理，就是为了那点特权，特权就是捞好处用的。这样的人在我们队伍里多了以后，必然会搞腐败。基石不牢，大厦必将不稳，甚至倒塌。不廉洁，幸福会倒向不幸。孔子说：“不患寡而患不均，不患贫而患不安”。不公不正的行为不仅会造成社会的不幸，归根结底会让自己不幸!所以，廉洁从政对于领导干部的人生幸福至关重要。廉洁是幸福的分水岭。廉洁的这一边是山花烂漫，风光无限;那一边就是万丈深渊，苦海无边。做到了廉洁，就不会触犯党纪国法，可以继续追求个人的成长进步，追求更大的幸福。不廉洁从政，会失去权力，失去尊严，甚至失去自由。廉洁是幸福的一杆秤。幸福是可以称出来的，而秤锤的高低取决于我们领导干部的从政行为。深刻指出廉洁是广大党员干部特别是领导干部应有的品格。所谓廉洁，是指人的行为品行正派，清正无私，克以奉公，不贪污腐化、奢侈浪费，也不以权谋私、贪赃枉法;是品质、能力、行为三者的统一。应该说，廉洁自律，历来是中华民族推崇的从政美德和为官的品行操守，“百代兴盛依清正，千秋基业仗民心”。以全心全意为人民服务为根本宗旨的共产党人，更是把廉洁自律作为党性修养的重要内容，奉为执政必备的职业道德，当成防微杜渐、拒腐防变的有力武器。
自律即自由下一句篇十一
史蒂夫·纳什是我最喜欢的nba球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人，背部神经有着严重伤病，被认为是“天赋最差的篮球巨星”。
这样一个人，获得了“连庄”mvp：连续两个赛季的最有价值球员。历史上只有十个人做到这点，其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。
纳什出了名的自律：不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里，他一天吃六餐：麦片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。
他和队友格兰特·希尔彼此劝励，不吃巧克力，不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”，而纳什真没被见到破例。
纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想：如果没有天赋，你永远成不了科比或者麦迪；但如果足够勤奋自律，至少你还有机会成为纳什。
天赋，上天给的；自律，决定权在你。
蒂姆·邓肯是nba的常青树、马刺队的镇队之宝。40岁的他刚刚完成高强度的季后赛。和他同场竞技的，可能是小20岁的年轻人，你就能知道这有多神奇了。
邓肯通过减重越来越轻盈，拥有好的身体状况，继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律，才能做到这一点。虽然他老了，但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性，才会对他一直保有信心。
雷·阿伦是nba历史上最优秀的射手之一，他的全身投篮在联盟独一无二：太考验肌肉、弹速和手感了。雷自己不喝咖啡，强迫症样地控制饮食。于是才达到这个水准的。正常孩子吃不了这个苦。
德约科维奇是的温网冠军。夺冠后，他坐在更衣室里，想做一件事情：尝一口巧克力。他从夏天以来就没尝过了。
“我掰下一块，小小的一块，丢进嘴里，让它在我的舌头上融化。我只准自己吃这么多。”
要当第一，就要付出这样的代价。
自律即自由下一句篇十二
周末去一位姐姐家吃饭，我们几个大人在客厅里看综艺节目，有一搭没一搭地聊着天，姐姐家的小女儿今年6岁，冰雪聪明，听到电视的声音从书房溜出来撒娇。
“妈妈，我也想跟你们一起看电视。我不想做作业，太无聊了。”“那你就出来看吧。”姐姐轻描淡写地说，“明天我和爸爸去迪士尼，你只能留下写作业了。”“你们不能丢下我出去玩。”小姑娘嘟起嘴，连眼眶都红了。“那你周一上学去，作业没写完被老师批评，回来不许哭鼻子。”小姑娘低着头想了一会儿，又慢慢蹭回书房，“那我还是现在去做作业吧。”
旁边的朋友劝道：“要不就让她出来玩吧，小学生的作业而已，就算不做也没什么。”“我也不是一定要让她做作业，主要是锻炼她的自律性。”姐姐笑笑，“她很清楚自己想要什么，不想要什么，既然这样，就要为自己的渴望负起责任，也得承担不想要的代价。”
我想起放假第一天起就准备看完，可直到现在都没有打开的那一本大厚书，跟在座的好几个人交换了一个心有戚戚的眼神。数不清有多少次，对假期中的自己寄予厚望：放假要好好看书，放假要学会做饭，放假要收拾屋子，放假要把之前的ppt和项目总结再修改一下……可现实却往往是，极度缺乏自律的我们一旦没有了外力的制约，就失去了控制自由的能力。
林林总总的计划总会被“好不容易放假了再多睡一会儿吧”“老同学约饭可不能不去”“这部美剧超级好看”等等的借口打败。
你对待自由时间的态度，就是你对待生活的态度。
我有位女友工作4年，职位和薪水一直原地踏步，她计划跳槽，却苦于没有什么不可替代的技能和资源，于是痛定思痛，在花了几千块跟职业规划专家做完咨询之后，斥巨资买了全套的原版教材，准备去考行业含金量最高的资格证书。她发了一条朋友圈，“我要努力考试，考完试就跳槽，再也不用看老板脸色了。”收获了无数个赞。
几个月之后，我在逛商场的时候遇到她，寒喧起备考的事，她叹口气，“一翻课本就打瞌睡，我看了一个小时，实在困得不行，出来逛一会儿街提提精神。”她有些尴尬地摆摆手，“本来只想着买个唇膏的，可是一出来就忘了时间，真不想回去看书啊。”
她买来的书早已在一次搬家中被卖了废纸，又几年过去，她早已错过了最黄金的升职期，论资源人脉的积累不及前辈，却又没了新人蓬勃的战斗力。
如今，她语气怏怏地讲起和自己同期进公司的另一个姑娘，早早就拿下了资格证，又报了mba班，在周末的课上结识了现在的老板，跳槽过去月薪翻了3番。“你说她运气怎么这么好呢？我每天也遇到那么多人，为什么就没人愿意挖我呢。”她说。虽然是疑问的语气，但她心里早就知道了答案，那答案就写在她脸上，又懊丧又落寞。
你可以不自律，却需要承担因为不自律而产生的代价。这世上有很多条路可以成就自我，唯独放纵不可。你付出过多少努力，才有权期冀多少回报。
自律并不是一个虚无缥缈的词，它是你每一天、每一分钟、在每个明明“不想做”的时刻，咬牙逼着自己去做的选择。不被*望掌控，才能掌控自由。而你能拥有的自由，以你的自律为限。
自律即自由下一句篇十三
以前，我不知道人们如何去形容一米七，一百三的女孩子。后来，我一米七，一百五的时候，一些描述词汇大概是，大鹏展翅，膀大腰圆，虎背熊腰，大水桶等等。词汇之间，多少带一点贬低的意思，人们会忽略你的高度，放大你的体重，胖就成为了原罪。
这件事情一直困扰着我，体重就像是我的敌人，一直在和我作对，明明是在减肥，节食，可是，偏偏又胖十斤。我张开嘴怕是喝一口西北风，也会涨上二两肉吧。胖女孩的减肥之路太难了。妈妈经常说我是“口号式”减肥，从不付出运动，管不住嘴，也迈不开腿。之后，就有词叫不够自律。假如你能坚持过午不食，每餐都吃半饱，多喝水，多运动，多吃蔬菜水果。这些美好的想法，要是能做到，我，不会这么胖。
胖除了外界的声音，最大的问题就是给身体带来的负荷，没有胖胖的可爱，只有瘦的不够精致。
克制自己的饮食，尝到食物的本味，美出新高度。
调整作息时间，改掉熬夜的坏习惯，健康的身体。
不放纵自己，开始自律节制，为自己负责。
自律不仅体现在外表，还有你的内心世界。老师曾经开过一个玩笑，假如你一天记住一个单词，一年就可以记住365个。当时听来，终觉浅，现在想想，假如一个月读一本书，现在，我肚子里的故事，怕是时时令自己惊喜。离开学校以后，很少看书了，更别提专业的书。很多自律的人，他们还会考一些技能证书，时刻不忘自己学习的习惯。你学习的时候，世界还在美好着，别着急，世界会因为你更美好，那些错过的景色，还会为你而来。自律的人生，高配的生活，你值得更好的。
而你的妻子，插花、瑜伽、绘画等等，依然风韵犹存，去世界各地旅游打卡，吃着海鲜和各地美食，你只能，看着朋友圈的美照，吃着保姆喂的白粥。
当然，这只是一个特定情况的假设，可以是真的，也可能是假的，也许不会这样，说不定会更惨呢。既然不想这样，为什么不自律起来。坚持学习、坚持锻炼、坚持丰富自己的世界。成功，靠的是自律，严苛的自律，这样才能找到生活的意义。
从贴近生活的小案例入手，轻松明白自律带给我们的好处，先定一个小目标，每月坚持看一本书，读一篇英文文章，写一个小计划，攒一点钱。连自己都掌控不了，何谈掌控人生。
人生逆袭不止靠运气，更多靠自律，当初但凡对自己严格一点，那就要考虑是去清华还是北大了，是复旦还是斯坦福了。人生才会有更多的选项，你的选项不够多，是因为你的实力配不上，努力加强自己的实力，总有一天，才可以和自己喜欢的人，站在同一个高度。
