简单2式减肥瑜伽?减肥瑜伽大家一定都非常熟悉，很多白领平时没有时间去减肥，但是由于工作的性质，导致身材肥胖，只能家人减肥的行列。没有时间减肥，试试减肥瑜伽吧!只要你睡前做做简单的瑜伽动作，就能瘦下来。下面推荐2个减肥瑜伽动作，快速帮助排毒，轻松助瘦身。
一、仰卧抬腿瑜伽
仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，吸气，双脚慢慢抬离地板双手置于膝盖上，上臂紧贴地板。
吐气，慢慢抬起双脚远离大腿底部，脚趾向外伸，直至双臂伸直，双手触到膝盖处，大腿面绷直，重复这个动作10次。
二、鹅式瑜伽
跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，吸气，身体向下弯曲，腹部紧贴大腿面，双臂置于前方，前臂着地，头部放低，额头置于地板上。
吐气，慢慢抬起身体，双臂伸直撑在肩膀正下方，臀部向上提起，大腿面绷直，重复这个动作10次。
以上介绍的两个瑜伽动作，动作简单，能帮助排毒瘦身，坚持练习，轻松塑好身材。
