睡眠是女性最好的自我保养方法，我们都希望第二天当枕边人睁开眼睛时就可以看见美美的自己。但是，一夜睡眠后却总是问题不断。如何才能在醒来后依旧让皮肤水当当、头发光泽、脸色姣好?闻康网告诉你四个养生贴士，让你跟恼人问题说拜拜，安心一觉到天亮!
秘诀一：宅女救星干式洗发精
为了保证良好的睡眠，用一些方法帮助我们很有必要。油性发质的你是否常常苦恼，明明睡前才刚洗完头，但一觉醒来却发现头发又开始黏呼呼的好不舒服，这时候不仿试试干式洗发精吧!起床后立即在发根喷上些许的干式洗发精，接著像洗头发般的搓揉一会儿后，立刻还你一头如刚洗发完的干爽质感，是不是很方便呢!
秘诀二：睡前五小时请勿进食
如果你想要起床的时候有一个平坦的小腹，而不是大腹便便吓到你的枕边人，那么睡前五个小时请别再打开你的冰箱了。但其实也没有那么严格，如果你真的在宵夜时段饥饿难耐，请避免过咸的食物，其中水果类是很好的选择。
秘诀三：早起喝杯水肠道更健康
保持良好的喝水习惯是重要的，但要如何喝的正确又健康可是一门大学问，其中近年来大肠癌已经成为国人十大癌症头号杀手，因此肠道的日常生活保健更显重要。医师建议，每天起床后空腹喝一杯温水(切忌凉水)，不仅可以刺激肠道排排宿便，更让你从此皮肤水当当。
秘诀四：眼霜也要来点咖啡因
保养品日新月异，女性爱用的眼霜产品更是零零总总，有保湿的有除皱的，但现在这些功效已经不够看了。近年来欧美流行在眼霜中加入咖啡因的成分，于睡前适量涂抹于眼周，咖啡因会开始被肌肤吸收并刺激眼周血管收缩，除了可以跟黑眼圈说掰掰，更让你彻底远离恼人的抛抛眼。
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