下半身肥胖是很多人都非常苦恼的问题，大象腿，锥形腿，柱子腿都不是我们想要的完美腿型，那么面对大粗腿我们该怎么办呢?腿粗的原因各有不同，那么不同腿粗类型该如何减肥呢?下面小编就给大家介绍三种腿粗类型按摩点穴减肥法，帮助你减肥成功。
湿热肿胀型
常见于曾经喜爱运动的人，由于后来运动量减少，造成肌肉较为壮实的下半身肿胀，常伴有肢体沉重感。建议这类型肿胀的多做些拉筋的运动，使腿部的线条修长。
按什么穴位消除水肿比较快?
血海穴
位于后膝窝往上约三指的凹陷处。
瘦腿效果：消除大腿和小腿水肿，雕塑腿部曲线。
气虚水肿型
常见于久坐办公室的人，双腿长时间处于较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内淤积，使血管内压力增加，部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙，从而产生水肿。
气滞血淤型
常见于久站的人，双腿长时间站立会引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使肾脏排除水、钠的功能减弱，导致水、钠滞留，小便的次数和量就会减少，因而导致下肢水肿。建议这类型肿胀的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放松而有弹性。
委中穴
位于膝盖后方正中央的膝窝处。
瘦腿效果：促进血液循环，改善腿部肿胀，美化腿部线条。
承筋穴
位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置。
瘦腿效果：消除小腿肿胀，美化小腿线条。
重溜穴
位于小腿内侧，内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度)。
瘦腿效果：本穴为肾经经穴，擅长利水治水肿。
消水肿二部曲：消灭水肿有计划 迅速瘦出完美曲线
压低上身
两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。
此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。
通过以上的介绍，你知道不同腿粗类型该怎么减肥效果最好了吗?想要达到最好的减肥效果，首先我们要了解到自己腿粗的原因是什么，属于哪种类型的腿粗，然后根据以上推荐的几个方法来减肥。
