怎么制作美味的减肥食物呢?美味的水果减肥食谱大家都会喜欢吧，尤其是对于爱好甜食的女生来说，好吃营养又能减肥，脂肪含量非常的低，但是该有的蛋白质和维生素都包含在里面了呢，减肥达人推荐减肥水果早餐食谱，营养美味富含蛋白质与维生素。
苹果面包布丁馅饼
材料：鸡蛋3个、低脂原味酸奶120克、细白砂糖100克、燕麦片40克、面包块130克、面粉4汤匙、甜点胚240克、苹果酱245克、香草精1茶匙、红糖85克、肉桂粉1茶匙、苹果2个- 去皮去籽，切成小丁、黄油2汤匙。
做法：烤箱预热到摄氏180度，在中号碗里将鸡蛋、苹果酱、酸奶、香草精、砂糖、红糖、燕麦和肉桂粉搅拌好，然后加面包和苹果一起搅拌，再到在甜点胚里，另取一个碗，把其余的红糖和面粉搅拌均匀，用力擦入黄油直到酱料变得象粗硬的渣，把渣撒到馅饼胚表面上，在预热好的烤箱中烤1小时以上，或表面金黄，水果变软就可以了。
香蕉面包布丁
材料：粗面粉面包168克，切成2.5厘米薄片、熟透的香蕉454克、红糖(压紧)50克、米奶600毫升、大鸡蛋白3个、香草精1/2茶匙、肉豆蔻粉1/4茶匙、盐1/4茶匙。
做法：烤箱预热至205℃(400℉)。放入面包烤7分钟，变脆后取出。烤箱温度调低至175℃(350℉)，把香蕉捣成泥。倒入红糖，拌匀。然后拌入米奶、蛋白、香草精、肉豆蔻和盐，将烤脆的面包放入玻璃焙烤盘，淋在面包片上，放入烤箱烤35分钟，或至布丁胀起和凝结，冷却后即可上桌。
柠檬布丁
材料：鸡蛋4个，蛋清蛋黄分开、柠檬汁5汤匙、柠檬皮丝1茶匙、黄油30克软化、特细糖粉300克、普通面粉4汤匙、盐1/2茶匙、半脱脂牛奶350毫升。
做法：在一个搅拌盆里，将蛋黄，柠檬汁，柠檬皮丝和黄油放一起搅打，直到变成糊状。将糖，面粉和盐混匀。逐渐交替加牛奶和面粉混合物入黄油蛋黄混合物里，每次加料以后，使劲搅拌，直到加完，用搅蛋器将鸡蛋清使劲搅打，直到形成不塌陷的泡沫。轻轻将蛋白泡沫混入牛奶鸡蛋面粉的混合物里，混匀。然后将混合物倒入20厘米的方型烘烤盘，取一个深的大烤盘，加热水于盘中，然后将装有混合物的烘烤盘放进大盘里一起放入已预热至180摄氏度，烘烤45分钟即成。
相信减肥和吃对于女性们来说，是一个无法抗拒的天敌。吃能促进胖的生长，减肥是恢复身材苗条的途径。所以在这两者之间要怎么做到均衡却是个难题。所以吃货们一定要选择低脂的减肥食物来满足自己的食欲。
推荐阅读
四款蔬菜帮你瘦出清秀小脸
