小雪节气，对于许多产后妈妈而言，并不太容易熬。过于严寒的天气其实对于任何人都不太容易熬，更何况产后的孕妈呢。今天我们要介绍的是小雪节气食谱，我们希望能通过让各位产后孕妈的胃温暖来抵御严寒。当然，即使是仅从产后饮食上来说，我们今天的饮食也是非常有介绍必要的。
一、冬瓜炖羊肉
材料：冬瓜250克，羊肉200克，香菜25克。香油1小勺，精盐1/2小勺，胡椒粉、味精各1/3小勺，葱、姜块少许。
做法
1、羊肉切成小块，下沸水中焯烫透，捞出洗净：冬瓜去皮、瓤洗净，切成“象眼块”，下沸水焯烫透，捞出沥净水分;香菜择洗净，切末备用。
2、汤锅上火烧开，下入羊肉、葱、姜、精盐，炖至八成熟时，再放入冬瓜，炖至熟烂时，将葱、姜块拣出不要，加味精，撒胡椒粉、香菜末，淋香油，出锅装钵即可。
健康提示
汤色醇白，清鲜味美。炖制时先用旺火烧开，再转小火慢炖，这样原料熟烂，汤汁醇浓，味道鲜美。
二、桂圆牛肉汤
主料：牛肉200克，豌豆苗20克
辅料：黄芪10克，桂圆肉20克
调料：盐3克，白酒2克
做法
1.牛肉切片，加水1500克同煮，候滚，撤去泡沫及油。
2.加入黄芪及龙眼肉(桂圆)，煮至水余下约600克为止，下酒，盐调味，再加入豆苗，滚熟即成。
健康提示
此汤补心安神，益智增力，适用于须终日读书，以致气血不足，心悸失眠，健忘，倦怠的学生，或久病体虚的老年人等。桂圆牛肉汤以牛肉补气健脾为主料，配以黄芪，桂圆肉更增强其功效，既可益心气，又能补脾气，是益智增力的理想保健汤，适合用脑过度的人日常服食。
补心安神，气血不足，久病体虚。
也许，有的人已经在餐厅里吃过这些吃，有的人知道这些菜的好处。而今天我们也算是一个汇总，材料、做法、健康提示，三合一为一体，让想吃却不会做的找到一个可寻之处，让吃了却不知好处的知道它的健康作用。另外，没有尝过的也可以回家尝试一番，不仅美味可口，更是对身体有益。
小雪节气，对于许多产后妈妈而言，并不太容易熬。过于严寒的天气其实对于任何人都不太容易熬，更何况产后的孕妈呢。今天我们要介绍的是小雪节气食谱，我们希望能通过让各位产后孕妈的胃温暖来抵御严寒。当然，即使是仅从产后饮食上来说，我们今天的饮食也是非常有介绍必要的。
一、冬瓜炖羊肉
材料：冬瓜250克，羊肉200克，香菜25克。香油1小勺，精盐1/2小勺，胡椒粉、味精各1/3小勺，葱、姜块少许。
做法
1、羊肉切成小块，下沸水中焯烫透，捞出洗净：冬瓜去皮、瓤洗净，切成“象眼块”，下沸水焯烫透，捞出沥净水分;香菜择洗净，切末备用。
2、汤锅上火烧开，下入羊肉、葱、姜、精盐，炖至八成熟时，再放入冬瓜，炖至熟烂时，将葱、姜块拣出不要，加味精，撒胡椒粉、香菜末，淋香油，出锅装钵即可。
健康提示
汤色醇白，清鲜味美。炖制时先用旺火烧开，再转小火慢炖，这样原料熟烂，汤汁醇浓，味道鲜美。
