在繁忙的工作中，很少去锻炼身体，体质就会越来越弱。疲惫的身体就更容易遭受“病毒”侵害了。这是很多白领族担心的问题。所以现在很多人都选择穴位按摩养生法，中医按摩成了新的养生宠儿。下面我们就来看一下这中按摩养生法到底有多大魅力
揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。
中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。对小腹进行适当的热敷也能达到保健效果。敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1-2次。如果在室外，可把温热的手放在肚脐附近热敷。
捏脚底，促进血循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。如果能在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，效果会更好。如将当归、红花、三七，医学教,育网搜集整理川穹、丹参各少量包进纱布，做成中药包，提前放入热水浸泡，约半小时后即可泡出药效，而后还可加点白酒或醋。有失眠问题的人，特别推荐一试。有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。
在这个越来越注重健康的时代，养生法也是花样繁多。人们对养生知识的渴求也越来越大。中医穴位按摩养生法，受到更多人的推崇。认准穴位了，我们就可以健康长寿。如果您按不准穴位的话，效果只能适得其反。所以，上面介绍的这些穴位按摩，您一定要了解透彻。
