女性由于特殊的生理原因，很容易气血两虚，因此日常补气血对女性非常重要？女性补气血应该注意哪些问题？女性补气血吃什么好？
女性补气血吃什么好？遵守5大营养原则
女人补气血以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。
女性补气血的营养原则1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
女性补气血的营养原则2.宜多食性平、味甘的温热食物。
女性补气血的营养原则3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
女性补气血的营养原则4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。
女性补气血的营养原则5.宜多吃蔬菜。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血，因此女性也要多吃蔬菜。
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女性补气血吃什么好？多吃这几类食物
女性补气血的食物1.主食
女人补气血，主食应选择粳米、小米、黄米、糯米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；黑米紫米、等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
女性补气血的食物2.肉类
鸡肉、鹅肉、牛肉、猪肚、狗肉、驴肉、兔肉、鹌鹑、野鸡、青鱼、鲢鱼、章鱼、刀鱼、鲳鱼等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、牛肉、羊肉、猪肝、牛肝、羊肝、猪血、鸭血、鲳鱼、鳜鱼、甲鱼、章鱼、黄鱼、海鳗、带鱼、鳝鱼、乌贼、蛤肉、海参、等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
女性补气血的食物3.蔬菜
补气的蔬菜可选择山药、南瓜、马铃薯、冬笋、香菇、胡萝卜、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的蔬菜有菠菜、胡萝卜、黑木耳、黄花菜、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
