来自法国弗朗什孔泰大学的一项研究称，女性更应该时时抛开胸罩的束缚。
他们对320名女性进行了长达的跟踪调查发现，那些不戴胸罩的人比那些经常穿戴胸罩的人，拥有更加活跃的乳房。研究人员推断，胸罩与乳腺韧带做着相同的工作，从而降低了乳腺韧带的有效性。换句话说，胸罩会使你的乳房变得“懒惰”，进而导致它们更容易下垂。
《改变你的DNA》（Move Your DNA）一书的作者，生物力学家凯蒂-鲍曼（Katy Bowman）说，“为了保持乳房的正常功能，有必要让乳房的支撑结构，感觉和响应乳房的实际重量。”
有兴趣增加你不戴胸罩的时间吗？除非你是Acup的胸围，否则，鲍曼建议你还是缓缓的进行尝试为好。首先，如果你早已经在夜间不戴胸罩，现在，将你的居家穿戴的有钢圈胸罩换成无钢圈胸罩，再慢慢的在日常穿戴中，与有钢圈胸罩进行轮换，一旦你感觉到舒适，并且在缺少支撑之后不会产生疼痛等问题，你就可以开始不戴胸罩。
我们并不是建议你，让乳房全天候的自由无束缚，如果你想拥有更有活力的乳房，或者只是想要一个放弃胸罩的理由，这里有一些可以不用穿戴胸罩的小建议。
1、居家时刻请抛弃胸罩
当你早上起来，刷牙、做头发、化妆、吃早餐……直到出门为止，都无需胸罩。还有，在家里的任何地方，当你叠衣服、做饭洗碗、擦洗地板或厕所等，还需要不穿胸罩的理由吗？
2、穿隐形胸罩
隐形胸罩不仅可以应用于夏季，更能帮你隐瞒没有穿着胸罩，如果你乳房比较大，在抹胸下穿着隐形胸罩，还能多给你一些支撑。
3、塑身内衣
塑身内衣合体的塑造身形，选择可以覆盖乳房切没有钢丝的款式，紧密的织物仍然可以包裹乳房，并且比穿戴胸获得更多的休息。
4、具备遮掩作用的外衣
牛仔夹克最适合不穿戴胸罩时穿着，紧身上衣能够给你的乳房足够的支撑，而牛仔布的半刚性结构让它很难暴露在织物下层发生了什么。就像牛仔夹克的作用，运动夹克和背心也有助于隐瞒没有穿戴胸罩的明显迹象。还有风衣和针织毛衣，也都是必备的选择。
