现代青年的脸型与先辈相比，出现了越来越小的趋势，但身材要比老一代好得多。而且新流行的审美观念认为：只有小脸儿才是美。于是，从健美锻炼、饮食到化妆品都时尚能使“美脸变小”的The small face is beautiful风潮。
“小脸儿”美容方法
从“肥胖”因素上说，许多人就是天生的大脸盘。但是不做手术也能成为小脸美人，那就是向明星们学习努力防止脸部发胖。本文收集了走红女明星一系列的瘦脸方案，长久执行，确实有效果。
塑造小脸早晨方法
行动方案：早上时间紧迫，一切从简，10分钟便足够。
汤加丽的小脸美心情 汤加丽说：早上起来，我首先对着镜子鼓足腮帮子看自己的样子1分钟，然后放松脸部肌肉，再看镜中的自己，脸好像瘦了，心情愉悦，不觉微笑。
章子怡的消除泡泡眼神功 章子怡说：指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的喔。
步骤是：
1.指压穴道：眼部消肿的穴点，以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。
2.以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。
关咏荷的温冷水洗脸 用温水洗脸后再用凉水泡脸3分钟，温水冷水交互洗脸可以促进血液循环和新陈代谢，热胀冷缩的原理可以消除浮肿。
洗脸后，在浮肿的眼皮等眼部区域涂上眼部精华，然后在脸上拍上爽肤水并均匀涂上滋润日霜，伴随轻淡的香气，每天带来清爽美丽的开始。
以上动作不但可以消除眼部的浮肿，每天按摩还能淡化黑眼圈、眼角皱纹，促进眼部血液循环的功效，同时还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化，简单的小动作却有很大的效果呢!
塑造小脸中午方法
行动方案：中午有些困乏，吃饭后小憩几分钟，精神便大不一样。有了精神继续瘦脸!
巩俐的有氧按摩 巩俐说，她每天中午都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，数次后开始做有氧按摩：
1.指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3次至4次。
2.交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。
3.轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4.轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。
张柏芝的双下巴有氧指压 张柏芝说：虽然有人觉得双下巴很可爱，但它却是年轻美眉的梦魇。双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1.脂肪过多。
2.经络阻塞，形成浮肿。3.缺乏运动。无论是上述哪种原因，以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效地消除双下巴：
1.指压穴道：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
2.指压方法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
曹敏莉的双下巴减肥运动每天中午，是曹敏莉的双下巴减肥运动时间。她说：消除下巴赘肉的运动，是藉由脖子的转动，牵引到颏下的肌肉;在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。
1.眼睛直视正前方，双手自然下垂。
2.肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
3.然后回复动作1的姿势。
4.肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。脖子一前一后伸展，一式做八下。
塑造小脸晚间方法
行动方案：晚上的时间最充足，要好好把握。杨澜的表情练习学习表现多种表情是每日晚间塑造美容的一种方法，主要是将嘴张大缩小地重复做，姿势一定要正确，以免扭到脸。
方法是：
1.两脚内八字站立，左手放脐上，右手放胸口，用口呼吸，嘴成O型。
2.一呼一吸算一次，每次都要呼吸到极致。
3.吸气时要挺胸收腹，臀部和大腿也要紧张起来，最关键的是一定要用点力把脸颊吸瘪，瘦脸的原理就在这儿了。
李嘉欣的嘴部功夫 晚间照着镜子移动嘴部，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，再向相反方向做同样的动作。然后是左右方向，重复3次即可。不趴着睡觉。睡前尽量不喝水。
杨思琦的大肿脸消除法 夺得2001年香港小姐冠军的杨思琦认为，人的脸颊上循行着四条经络，如果这四条经络的气脉不畅，就会造成脸颊的浮肿。
这个时候，就可以靠脸部穴道指压来消肿，让脸型看起来比较瘦而紧实，脸的弧度也会变顺变美喔!能使脸颊消肿的穴道还有：听会、大迎、颊车。
其他的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。针对这些穴道常常指压、按摩，能畅通经络、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。
如果觉得以上的穴道繁琐又难记，教你一个简单的方法：以左右两边鼻孔旁为准，沿颧骨边缘，指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道。
方法是：
1.指压穴道大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
2.大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶即可。一个穴点按八次。指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。
3.轻拍补气：指压最主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。
4.轻拍划圈：四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下即可。四指轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内向外画圆圈。
刘瑛
“小脸美”的时尚奥秘
现代人“小脸美(The small face is beautiful)”时尚的主要奥秘，是现代青年的脸型与先辈相比出现越来越小的趋势。据骨骼专家说，这是因为现代人饮食中精细食品多，造成人们咀嚼力降低，颌骨肌肉退化，时间一长脸型就发生变化。
现代人咀嚼力的退化，已引起医学界的重视，专家向人们推出一种能够锻炼咀嚼力的食物。但是，善于创造时尚又热衷追求流行的现代人，竟然涌动出“小脸儿佳人”的The small face is beautiful新潮时尚风。
从11月起，在欧美与东南亚有一种叫L·F·E的“小脸儿”美容液受到“旋风式”的欢迎。它的主要特点在于含有咖啡因，涂在脸上有促进新陈代谢、收紧脸部肌肉的功能。
据销售商介绍，该商品从未做过电视广告，只是靠使用者的口碑相传和一些杂志广告，就创造了在一个月内销售70万瓶的纪录，这在美容品销售史上可谓绝无仅有。
无独有偶，另一家总公司设在巴黎的化妆品公司，在东亚地区推出“小脸儿”美容品时，尽管每瓶销售价高达50多美元，堪称不菲，但从十七八岁的妙龄少女到五六十岁的中年妇女都趋之若鹜，竞相争购，甚至有些中年男性也来凑热闹，销售量竟也超过预期的3倍多，一个月后就脱销了。
著名的化妆品评论家斋藤一郎认为：“小脸美”将成为21世纪化妆品行业的热门话题。主导市场的是能起到脸部减肥作用的美容液，以及使脸部看上去显得更小的化妆品。
近年在东京、纽约、巴黎以及中国，小脸儿模特备受欢迎，小脸型的影视界艺人大为走红(例如章子怡、巩俐、曹颖、关咏荷、汤加丽、杨澜、张柏芝、白灵、陈鲁豫、李嘉欣、香港小姐冠军曹敏莉、2001年香港小姐冠军杨思琦等)，给“脸部减肥”潮更起了推动作用。
（实习编辑：何丽丽）
