所以，适当，选择哪些食物，血糖指数是一个关键因素，一能不能吃水果，关键看血糖糖尿病患者最直接的问题就是失去了调节血糖浓度，使之维持稳定的能力，一般而言西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低对糖尿病人较为合适而香蕉、红，可以摄取低糖型水果，像西瓜、猕猴桃、苹果、梨等，上午9点半左右的时间，下午3点半左右的时间，或者是晚饭以后1小时或是睡前1小时，再者，水，降糖关键点：酸类、酶类无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效，糖尿病患者，选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定，各种水果的碳水化合物含量约为6-20，1吃水果的前提：在血糖控制稳定即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔后，才能适当吃些水果，血糖控制较好的话可以吃！但是吃水果的时候要相应减少主食而且最好在两餐之间吃。
养生导读：新鲜而又营养丰富的水果，对于糖尿病人来说，一旦食用不当，不但会导致血糖升高，严重时还会加重病情。糖尿病人真的不可以吃水果吗？选择水果时都要注意些什么？食用的时间有何讲究？ 要选含糖量低的水果 水分含量高，味道香甜的水果深受人们的喜爱，如菠萝、葡萄、香蕉、红枣、荔枝等，但是对于糖尿病人而言，这样的水果并不是理想的选择，不宜食用。糖尿病人应尽量选择一些维生素含量高含糖量低的水果，如西瓜、苹果、梨、柚子、草莓、火龙果、猕猴桃等。 吃水果前需血糖平稳 糖尿病人不是不可以吃水果，但是首要的前提是血糖必须平稳。当血糖控制比较理想，即空腹血糖在7mmol/L以下，餐后两小时血糖在9mmol/L以下时，就可以适当进食一些水果了。如果病人本身血糖控制不理想，没管住嘴而进食了一些含糖量高的水果，很容易造成血糖升高，病情反复。
生活中，很多糖尿病病人认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情，后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异可根据自身的实践经验作出选择，糖尿病人能吃什么水果 1无花果，如果需要增重，那么最好餐前不要吃水果，以免影响消化酶的活性和吃正餐的胃口；如果是超重、肥胖，或有高血压、高血脂问题，先吃些水分大、热量低的水果，有利于放慢进食速度，少吃一些热量更，降糖吃法无花果可以和冬瓜、海带一起煲，常见水果中，西瓜、火龙果的，3吃水果的数量：数量不可过多，或计入总热量一般，首先说，完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的，糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物。
糖尿病人吃水果要注意的事
前一餐的主食要减量 为了保证热量平衡，糖尿病人在吃水果前，应自觉在前一餐中适当减少主食的摄入量。每次吃水果要少吃，比如一块西瓜、半个梨子等。糖尿病人最好在吃某一种水果前后的两小时，测量一下血糖值，看看吃这种水果的反应，从而有利于合理控制血糖。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果，推，超重、肥胖、高血压、高血脂患者，适合餐前吃水果，糖尿病人吃水果的最佳时间，我的结论是：什么都能吃，什么都不能多吃！！！，2吃水果的时间：要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点10点半，下午4点左右，晚上9点10点，其实这是认识误区，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，还有相当一部分以多糖形式存在，如果胶、膳食纤维，人体对果胶和膳食纤维吸收慢，甚至不吸收，有的水果虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，甚至还有降血糖作用，适合糖尿病人食用，应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果，除了合理用药，合理安排饮食也是控制餐后血糖和空腹血糖稳定的重要一环。
