一、掉头发厉害的原因
1、压力失眠——与心情一起down
每天焦虑不安会导致脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于脱发而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而睡眠不足则会导致毛发的代谢及营养失去平衡，最终导致脱发。所以，要想做到预防脱发，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
2、节食减肥——头发比肉掉得快
在刚刚过去的夏天，许多女性同胞为了重新穿进清凉的夏装做了不少的努力，当然这些努力也许包括节食。据悉，饥饿会迫使身体将仅有的能量供应给主要的运转器官，比如心脏、大脑等，头发在这条供应链上通常处于被忽略的位置，所以你如果选择节食减肥，当心“头发比肥肉掉得快”。在节食的过程中也要注意膳食平衡，注意补充人体必备的蛋白质。
3、频繁染烫——糟糕发质不时尚
爱美是女人的天性，而做“百变女王”也是不少女人的梦想，于是有了今天卷、明天直、今天黄、明天黑，美发店赚得盆满钵满，而你的发质呢？研究显示，引起女性脱发的原因与头发损害有关，不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的曝晒，游泳、日光浴更要注意防护，以达到预防女性脱发的目的。
4、手机长在手上——辐射对身体伤害大
由于劳动，人类的五指渐渐灵活，而由于刷微博微信，人类的手部慢慢长出了手机——这当然是个笑话，也是整天拿着手机玩微信、上网的现代人的写照——本来要睡了，躺下拿起手机又精神了，刷刷微信、看看电视剧熬到了后半夜，这是不是你？手机不离手可能导致脱发，因为此类活动使大脑处于高度紧张状态，头皮的血液循环就会差。而中医认为，“肾主发”，熬夜易导致肾虚、气血不足，故过度熬夜也会导致脱发。
二、掉头发厉害的治疗
（一）血热生风
1，临床表现：突然脱发，进展快，大片头发脱落，或伴头部瘙痒、烘热，心烦急躁。舌红，脉细数。
2，病因病机：忧思恼怒。血热内生，风燥不荣，头发脱落。
3，治法：清热凉血。
4，方剂：乌发丸（《朱仁康临床经验集》）加减。
药物：生地10～15g，侧柏叶10g，丹皮10g，当归10～15g，蝉衣6g，赤芍各10～15g，桑叶10～15g。
方义：生地、丹皮、赤芍、当归凉血清热，侧柏叶凉血生发，蝉衣，桑叶疏风清热。
加减：兼血虚者加女贞子、旱莲草、桑椹子、黑芝麻、制首乌养血。
5，变通法：可用凉血四物汤（《医宗金鉴》）加减，即四物汤加黄芩、红花等
（二）瘀血阻络
1、临床表现：脱发前先有头痛或头皮刺痛，继而呈斑块状脱发，日久渐可全秃。夜寐恶梦，烦热失眠。舌黯红、紫或有瘀点（斑），脉沉涩。或久治不愈，他法无效者。
2，病因病机：久病人络，瘀血闭阻，气血阻滞，毛发脱落不生。
3，治法，化瘀通络。
4，方剂：桃红四物汤（《医宗金鉴》）加减。
药物：桃仁10g，红花10g，赤芍15g。当归15g，生地15g，川芎10g，白芷6g，桑叶10g，菊花10g，蔓荆子6g。
三、掉头发厉害的的保健
1：防止秃头的早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2：防止秃头--更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3：治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
4：防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
四、掉头发厉害的预防
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&ldquo；休息&rdquo；两日，（即停止饮酒）。
6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
