一、矫正牙齿期间可以吃什么
1、第一次矫正牙齿的饮食原则
对于第一次矫正牙齿的人来说，吃的学问很大，因为很多时候第一次带牙套会有很大的压力，一部分人会觉得很痛，连张嘴都费劲，更不用 说吃的了。因此这时候多吃一些流食、汤粥脂类的，还要多吃富含维生素C的食物，这样有助于牙周韧带的生长，如橙子、柠檬、葡萄、芒 果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择的，保护牙齿的同时也不要让自己的胃受委屈。
2、第一次矫正牙齿咬学会咀嚼
牙齿是有矫正器，恐怕是谁都很难自在的吃，所以不管吃什么，都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫正器松脱，如果像苹果等大块食物，一 定要切成小块再进食。
3、矫正牙齿避免吃什么食物
粘性的食物，如奶糖、年糕等，易粘着在矫治器上。
坚硬的食物，如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食。
带骨的肉类，如排骨、鸡腿等，可将骨头剔除后再食。
带壳的海鲜，如虾、蟹等，易造成矫治器脱落。
高糖食物，如蛋糕、糖果等，易造成龋齿，食用后务必刷牙。
富含纤维的食物，容易缠绕在矫治钢丝上。
易染色食物，如咖喱，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美观。
避免咀嚼较黏的食物，如口香糖，糯米制品，奶糖等。
尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。
二、戴牙套注意事项有哪些呢
不用过于担心：每次调整牙套的力度之后的3-5天会有牙齿酸软无力甚至是酸痛感，部分患者可能持续一周时间，这属于正常想象。但若一周后感觉疼痛明显甚至越来越痛，则需要联系医生。
饮食受限制：戴牙套期间不可以直接啃硬物、粘的东西，如啃骨头、苹果等，苹果需切成片吃。因为这些东西容易把托槽咬掉，导致矫正实践延长，矫正效果不好。
重视刷牙：戴牙套期间牙齿的卫生清洁需要特别维持，早晚刷牙，饭后漱口，多喝清水，定期结牙。
保持营养均衡：因戴牙套期间饮食受到限制，故很多朋友会出现营养不均衡。可改变饮食的物理性状，如说过榨成汁、肉撕碎吃等保证营养的摄入。
保护蜡的使用：牙套与口腔黏膜接触，有可能会引起口腔的溃疡，这种情况可以使用保护蜡，从而减少溃疡的发生。已经溃疡的可以使用各种溃疡外用药贴，或者使用漱口水，一般7-10天即可自愈。
及时复诊：按预约时间定期复诊，如若有托槽掉落，不用惊慌，及时与医生预定时间，粘上托槽（记得把掉落的托槽保留，否则需要交钱重新购买）。长时间不复粘会导致牙伸长，影响效果。
三、牙齿矫正适合哪些人呢
很多人生下来不都是有一口整齐的牙齿，后天的的发育，牙齿的问题也会出现，牙齿矫正就是能够解决因为发育的问题出现的牙齿问题，看 看你是不是下面6类需要牙齿矫正的人，如果是的话，可以考虑赶快矫正。
1、前牙深覆盖：也被称为 “撩牙”，上前牙向前伸出过长，超出了下牙，这是临床上较常见的错畸形，常伴有前牙深覆。
2、前牙反牙合：从外表上看，像“牛头犬”，即下前牙向前突出或者上前牙位置过于靠后。
3、错位咬合畸形：是指牙齿的排列位置和咬合关系的异常。错位咬合畸形的表现是多种多样的，常见的错位咬合畸形有个别牙齿错位，为 一颗或多颗牙齿在牙列中的位置不正，如牙齿倾斜、歪倒、扭转等。
4、开颌：是指前牙或后牙在垂直方向上不能咬合，切端在垂直方向上无接触，不能达到正常的覆颌距离。正常的覆颌：上前牙盖过下前牙 的1/3-1/2。 开颌非常影响咀嚼功能、语音功能及美观，且随着开颌的程度及范围的增大，功能降低更严重，咀嚼肌张力不足。
5、中线偏斜：上前牙的中心线与下前牙的中心线不对齐，可以通过口腔正畸进行矫正。
6、牙间隙过大：口腔内由于牙齿脱落或者未补牙而造成的牙齿间的缝隙或空隙。
7、牙列拥挤：牙齿数目过多，使颌骨无法容纳。牙列拥挤是错合畸形中最常见者，可表现为牙齿拥挤错位排列不齐；而拥挤牙齿的龋齿和 牙周病发生率均较正常排列牙齿为高。同是牙列拥挤十分明显地影响外观，严重者可造成口唇闭合困难，形成开唇露齿。
四、哪些习惯会伤害牙齿
1、用嘴呼吸。专家表示，鼻子不通气或锻炼时习惯用嘴呼吸的人，会损失更多唾液，增加患龋齿的几率。
2、常喝瓶装水。和自来水不同的是，大部分瓶装水没有经过氟化处理。氟是构筑牙齿和骨骼的重要成分，适量的氟可增强珐琅质的抗酸本 领，防止龋齿。
3、咬指甲。这种坏习惯不仅伤指甲，更伤牙。首先，它会影响牙齿美观，使上颔牙外突。另据纽约市大众牙科协会的研究，咬指甲者患磨 牙症的风险也较高。
4、不用吸管喝饮料。饮料中含有果汁、苏打等酸性物质，长时间和牙齿直接触碰会提高龋齿的风险。大众牙科协会的专家建议，喝饮料时 最好用个吸管，直接将饮料送到喉咙部位，使其最大程度地减少和牙齿接触。
5、横着刷牙。刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动，会磨损珐琅质。专家建议，最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛，可能 导致牙龈萎缩，暴露牙根，牙齿因此对冷热更敏感。
6、泡游泳池。游泳池里的水均经过氯气杀毒处理，氯元素能腐蚀牙齿。而海水中略带咸味的水可以抑制口腔里的细菌，使口腔环境更健康 。夏天来临，不妨抛弃游泳池，去海边游泳度假。
7、嚼冰块。炎热的夏季，嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂，严重者甚至难以修复。专家提示，如果你特别想吃冰块，最好碾碎或磨成刨 冰。
8、晚上吃东西。相对于白天而言，人在夜间分泌的唾液较少，牙齿上的污垢得不到及时的“冲刷”。据最新一份研究显示，晚上吃东西的 人要比不吃的人牙齿脱落更厉害。
9、喝白葡萄酒。专家表示，与红葡萄酒相比，白葡萄酒对牙齿的伤害更大，而且是持久性的。因为它酸性较高，会腐蚀牙齿的珐琅质
在经过通篇介绍，我们知道了矫正牙齿期间可以吃什么的答案了，也清楚了那些牙齿问题是需要矫正的以及生活中伤害牙齿的小细节，希望大 家在生活中多多的注意，也希望牙齿矫正的人能够早日有一口好的牙齿，展现您的完美笑容。
