”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的，其次饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，中午适当午眠，晚上早睡早起，保持足够睡眠等，快到了春花烂漫的时候了，花粉在空气中传播，容易引发哮喘等疾病，有过敏体质者，特别是小朋友要尽量远离花朵，以避免引发哮喘，春季养生：宜甘少酸，悦心舒肝，喜欢简单，望为君乐春捂：万物复苏季，乍暖还寒，阴雨潮湿，寒邪易入体，也是关节炎高发季，所以莫贪凉，厚服保暖，有益于关节，如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官也易受干扰而致玻肝气通达，就会身体放松，精力充沛，肝气受损，人很容易出现疲劳困倦，眼干目涩的现象，草莓，春季草莓上市，亮丽，春天是传染并上呼吸道感染易发的季节，少接触花粉，按时就寝，多喝水，春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。
养生导读：春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。春季天气温差较大，抵抗力差的人很容易引发疾病，想养生防病，就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢？下面为您一一解说。
1、调养精神。
春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。
2、预防春困。
春天风和日丽，但人却感到困倦。疲乏头昏欲睡，早晨也不醒，这种现象就是大家所说的“春困”。春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因体内循环季节性差异，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加，各器官负荷加重，供应大脑的血液相对减少造成的。那么怎样减轻与预防春困呢?一要保证睡眠，早卧早起，克服消极懒惰思想情绪;二要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环;三要适当增加营养。研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因，故宜多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜太饱;第四要保持室内空气流通。
养肝护肝春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候，春季多发上呼吸道疾病，小心，请问有谁知道春季养生饮食中的一些小常识吗？，春季养生要多吃：红枣：春日宜省酸增甘，以养脾气，现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神并肝并心脑血管并感染性疾玻因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用，洋葱炒鸡蛋不错的，可以预防感冒等传染病，请釆纳吧，由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，春季天气较为干燥，所以要为身体补充充足的水分，春季适合吃的水果主要有：苹果，是在市场上很常见的水果，干燥的春季，可以通过食用苹果为身体补充水分，另外苹果中还含有钙、铁、维生素等，对人体非常有益，儿童春季养生保健小常识一：保护皮肤春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较，春来花开，气温起伏不定，首先要春捂，就是衣服不要减得太快太多，要适应气温变化，适当锻炼，增强抵抗力，预防感冒等。
预防春困
3、防风。
在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。
专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。”
“外风”之外，还需防“内风”。张勇介绍，风气痛于肝，肝阴不足或肝失所养，都会诱发肝风。肝风内中或肝风上扰，则容易诱发急性心脑血管病。
蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，春天是恢复阳气的季节，在经过一个冬季的收敛阳气之后，需要在春天逐渐苏醒，春天要力戒动，春季饮食注意哪些问题？，另外，春捂秋冻，不要贪凉，少去公共场所，冬春交季，小心上火，多吃些清淡的食物，去火的食物如黄瓜，水梨，白菜等，求了解，可以适当吃些韭菜以补阳，春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
