一、7种新姿势让夫妻生活如鱼得水
新姿势1、前后运动式
在大众的性爱运动中，前后运动式男性最常使用的方法之一。所谓前后运动，即我们常说的活塞运动。它可以刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。
新姿势2、上下运动式
由上下运动，可以演变成女性上位、前坐位或屈曲位等经典的运动技巧。我们都知道，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。
新姿势3、回转运动式
回转运动，是一种非常适合女性下位的运动。此种方法，主要是男性阴茎插入阴道后，用腰部画圆的运动。由于此种方法，两人贴得非常紧，更有助于阴茎根部刺激阴道口。
新姿势4、压迫运动式
压迫运动，最大的特点则是阴茎插入之后，两人的性器官紧密结合的性爱技巧。通过紧密相贴的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。
新姿势5、混合运动式
从名字上就可以看出，这是一种融合了多样化运动技巧的性爱模式。但此种方法，首先要取得女性的合作才能完成。否则，就无法实现丰富多彩的性生活。
新姿势6、阴道收缩运动式
此种方式，最能提高性爱程度。它是一种收缩阴口部肌群的运动，通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。
新姿势7、刺激阴蒂运动式
阴蒂刺激运动，对女性而言非常重要，是以上所有技巧中最重要的环节。无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。
二、利用灯光打造不一般的夫妻性爱
橙色灯光可以挑起彼此的性欲
如果说性爱氛围由七彩霓虹灯来完成视为最佳，那么挑起人类性欲的灯光则非橙红色莫属。火红色虽然代表热情，但就是由于其颜色太过鲜明，缺少了一份性 爱中暧昧的效果。不仅如此，火红色还容易刺激人的大脑，使人有烦躁的感觉。相比之下，橙红色就显得比较性感，不会太过刺眼，是挑起性欲的最佳光色。
在选用橙色灯光用来助性时，最好是要选用亮度可调的台灯，做爱时可将光线调得柔和一些，尽量让光从下而上地散发出来。这样就会创造出来一种朦胧的意境，而且还能让赤裸的身体看起来更具诱惑力。
琥珀色灯光有助性高潮的来临
将室内的隔墙变成一种多空镂空形状，或者在室内摆放一株植物，然后在墙壁异侧或在植物旁边点一支蜡烛，让光线从墙空或枝叶的间隙中散落出来，这样的灯光通常情况下就会给人营造出一种层次不齐却饶富乐趣的斑驳光影。
其实这种琥珀色助兴原理很简单，就是它能在两人全身赤裸之时，可以做到掩饰略有瑕疵肤色的作用，它会使之人的肌肤仿佛更加柔软、光润。
此外，如果家中若只有白色灯系，那还可以将白色灯光照射在那些红色的家具或卧具上面，夫妻性爱的关键时刻它依然能够助于人们激情澎湃。
三、夫妻性爱时女人下体疼痛是什么原因
1、女方自身的生理结构所引起：女性尿道和膀胱底部靠近阴道，子宫及附件和阴道的关系更密切，易受外来压力及生物因素刺激。当性器官充血时，盆腔组织会发生不同程度的应激反应，出现收缩或痉挛，引起腹痛。这种情况多发生于首次性交的人，以后可逐渐减轻。
2、性生活持续时间过长：如果性生活持续时间过长，持久的性冲动会导致盆腔长时间充血，也可能引起女性盆腔淤血综合征，出现腹痛。在性生活时适当变换体位，如换成侧卧位，有利于盆腔淤血的流出，进而缓解症状。
3、盆腔炎症：盆腔炎症(如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等)会导致女性下腹部持续疼痛，并因性生活使局部刺激充血而加剧症状。这种病理性症状很容易和前几种相区别，即疼痛会长时间持续，不会随性生活结束而缓解。女性去医院做妇科检查也可明确病因。
4、黄体破裂：如果突然出现剧烈腹痛，有可能是由于黄体破裂引起。成熟的卵泡、黄体在遭到挤压、振动后可突然破裂，引起剧烈腹痛或腹腔出血。这种情况要及时就医。
5、可能是男方用力过猛或体位不当：男方在性交时过分粗暴，会使女方的腹腔压力骤然升高，子宫、直肠、膀胱受重力挤压，肠管发生逆蠕动而引起腹痛。如果采用女上位，子宫、附件等器官易发生位置变动，并对周围组织产生牵拉作用，造成下腹及腰部隐痛。这种疼痛一般会随性生活结束而自行缓解消失。
6、妊娠期女性性交疼痛多因精液引起：由于精液中的前列腺素会使女性，尤其是怀孕后的妇女发生子宫收缩，这不仅会引起腹痛，甚至可能造成早产、流产。因此，怀孕期间要节制房事。有的女性对男子精液或避孕套过敏，造成全身性过敏，并出现过敏性腹痛。改变避孕方式会使腹痛不再发生。
四、男女亲热前该做点什么
其实，在现实生活中很多情侣或夫妻都有过性爱被意外打扰的经历，这种突如其来的惊吓对绝大多数的人而言都是一个比较严重的不良刺激。
尤其是男性，临床上因此引发的勃起功能障碍(ED)的病例并不少见。比如，某科研机关的一对外地研究生夫妇住进了单位的集体宿舍，原来正常的夫妻生活停止了，只有周末本地学生回家后才能在宿舍小聚，可谁知这位男子却全无反应。原来他总担心隔墙有耳或哪位同学突然闯进来。直到他们拥有了属于自己的小屋后，他的性功能才恢复正常。另外，父母的态度和行为方式也起着很大的作用。比如，有些老年人受传统思想的影响，认为性生活伤身体，并经常劝说或暗示子女性生活要节制，等到有了小孩以后这种做法更是变本加厉;还有的父母始终把子女当孩子一样看待，经常夜里去给他们掖被角怕其着凉。殊不知，“孩子们”宁可着凉也不愿受此惊吓!而像父母进子女房间不敲门的情况就更常见了。当然，有了孩子后，这种干扰更是防不胜防，就像漫画中的情景。所以，性爱时最好锁上门。
不难看出改善居住条件是解决问题的有效方法，据说日本有所谓的“两代居”建筑，既可保持两代人的私密空间又能保证彼此间的相互照顾。但就目前而言，作为普通阶层很难在短期内改变。有几点建议可供参考：学会逐渐适应环境和自我心理调适，不要急于求成，勇于进行夫妻间和父母间的情感交流;正确对待偶尔因干扰而出现的性功能障碍，不要忧心忡忡产生畏惧心理和潜在的焦虑，必要时可寻求专科医生的帮助;适当改变性生活的方式以适应新的环境;改变性生活的时间(与老人和孩子打时间差)、地点;利用现有条件营造更温馨、私密的卧室环境(合理使用窗帘、灯光、装饰)等。
