心里健康是指人体能够在一定的时间内适应社会发展的环境,并且情绪思想等等处于较为积极的状态,从而可以保持正常的生理行动。在工作和学习中,能够正确认识自我,评价自己,心理素质较好,能够积极与别人交往合作和交流。
很多人以为身体好就行了,没有关注过自己的心理健康问题。随着社会经济的发展,人们的心理问题越来越突出,许多人的身体都处于亚健康的状态,因此心理健康问题我们不能忽略。那么常见的心理误区有什么呢?
一、无欲无求就是心理健康。
这是典型的误区之一,心理不健康有许多种形式,悲观消极的人生态度也是其中之一。仅仅无欲无求,消极度日的人不一定心理健康。
二、有心理问题就等于有精神病。
许多人对心理健康十分敏感,害怕别人知道自己有心理问题,觉得这可耻的,认为有心理问题就是有精神病,这是一种很伤害人的误解。人经常会有心理困惑,调节不当就会形成心理问题,但一般来说不会全部都发展为精神病,因此心理问题与精神病没有必然的的关系。
三、心理问题只会发生在少数人身上,与我无关。
这也是典型的心理健康误区,其实在人一生中的不同时期,每个人都可能产生心理问题,只是程度不同。
四、去看心理医生很浪费钱,而且很丢脸。
很多人得了心理疾病也不肯去看医生,他们认为,去看心理医生是很难为情的事情,而且许多人对心理咨询医生不信任,认为是骗钱的,这也是误解。压力过大应该及时去看心理医生,以免患上抑郁症。
长期以来,人们只重视身体健康,而不关注自己的心理健康,因此世界上因为心理问题和抑郁症导致自杀的人数年年都在攀升。由此可见,心理健康问题不容忽视,我们也应该尽早走出心理健康的误区。