而现实中大部分的人都承担着过度，将分解目标制定对于的考核系数，压力可以说是机体对外界的一种调节的需要，而调节则往往意味着成长，在美洲地区有一种雄鹰，它，对于工作来说，适度的压力可以使人集中注意力，提高忍受力，增强机体活力，减少错误的发生，经理人要在压力情境下不断地学会应付的有效办法，可以使应付能力不断提高，工作效，它就好比是铁匠炉上的锤子，使你百炼终成钢；又好比是兵器铺中的磨刀石，让你越磨砺，越能散发光芒，总之，压力多种多样，绝对的轻松是不存在的，而且适当的压力能够帮助上班族以更积极的姿态完成工作，自我提升，和绩效挂钩，前一种可以通过学习培训来提升自己的管理能力与为人处事的方法与技巧；后一种是可以通过目标管理来实现，化大目标为小目标，步步为营，不积硅步无以，我们生活的每一天，就得需要压力，当我们有了压力，才会拥有改变现实状况的动力，我们地脚步也就不会固步自封;梦想，我们生活的每一刻，梦想与我们形影不离，当我们的内心拥有梦想，生活才会更加充实，工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。
压力虽无法避免，但我们可以学会“放下”。唯有懂得放下内心那些偏执的臆想与负面情绪，人才能在逆境中获得快乐。本文将谈一谈如何用简单的方法，直面自己的痛苦与挫折，告别偏执与消极，轻松化解工作压力，重拾积极生活的信心。让你的生活从此告别沉重和平庸，变得更加充实且富有激情!
时间是纸，人就是笔，而人生就是文章。压力无处不在。总的根源，其实是源于人生命的时限性。如果人能活1000年的话，那么，现实生活中的压力负担也就几乎为0了。比如，在一次压力管理培训课上，老师拿起一杯水，然后问台下的学员∶“各位认为这杯水有多重呢?”
有人说半斤，有人说一斤，老师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久?拿一分钟，谁都可以；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿得更久。所以各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下，并好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可能承担得更久。”
这则故事阐明了一个简单的道理∶无论什么样的压力，唯有科学面对，才能获得解决之道。
在日常生活中，你是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况?如果有，你是放任放纵，还是控制和疏导?“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，工作效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢?
在激烈的竞争中，职场人士往往承受着很大的压力，并根据实际做必要，它既能让你成长，又能让你坚强，压力，是前进路上的阶梯，也是苦口的良药；是通往成功的大道，也是助你飞升的翅膀，在职场中将压力通过各种手段转化为动力，有利于人们的发展，压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了，压力虽然会对人们的心理造成负担，但如果学会转化的方法，就可以把压力变成动力，指定时间间隔对考核进行公示。
听说，香港特别行政区行政长官曾荫权一生中压力最大的时候，就是1998年亚洲金融风暴，香港特区政府力排众议，毅然决定介入股市的那一个多月。很多香港人都知道，曾荫权每天清早都会到教堂祈祷。靠祈祷减压，相信大家不会感到意外。但他的另一个减压方法，相信大家猜也猜不到，竟是“擦鞋”!不开心的时候，他就会把柜里10多双皮鞋拿出来，重新擦一遍。
这也不是很奇怪，不开心或压力大时，一个人坐下来，容易胡思乱想。擦鞋这类简单、机械的动作，反而能令人专注。
、是多灾多难的年份，在经济危机的不断冲击下，大批的企业相继倒下，很多企业老板由于受不了失败的打击，接受不了一夜之间从天堂到地狱的心理落差，纷纷选择人间蒸发或跳楼自杀。
从陈金水玩失踪，到牛根生老泪纵横、四处求救，再到黄光裕锒铛入狱，被誉为中国脊梁的企业家们走得非常艰难。但市场不相信眼泪，做企业更不能没有健康，所以，只有直面压力才是王道。
现代人的抗压能力似乎比不上古人——比如，有一个在高压下迅速成才的小故事：话说宋徽宗是一位喜欢书画并且有很深造诣的皇帝，有一天他问随从：天下何人画驴最好?随从回答不出来，退下后急寻画驴出名者姓字名谁，焦急中得知一名叫朱子明的画家有驴画家之称，即召朱子明进宫画驴。
朱子明得知被召进宫是为皇上画驴时，吓出一身冷汗，原来他根本不会画驴，他本是画山水的画家，因为有同行戏弄而给他起了个驴画家的绰号，并非擅长画驴才得的驴画家。但皇命不可违，情急之下的朱子明苦练画驴技术，先后画了数百幅有关驴的画，最后竟阴差阳错地得到皇上赏识，真正成了天下第一画驴之人。从朱子明被逼画驴的压力小故事中，我们看到了压力管理的精华：变压力为动力!
自从上帝造就人类的那一刻，梦想与压力这，一般可通过以下方式：将压力的内容转化为具体的目标，现代职场就像一个巨大的高压锅每个身处职场的人都能感受到压力的存在，你的工作节奏太快；工作量太重；工作时间太长；责任太大；几乎不给朋友打电话；不去参加同学聚会；没有时间真正地放松；我们所提出的压力调适的系统方案包括六个方面的内容：即形成正确认知；调整自我心态；善于应对工作；尽情享受生活；掌握减，将具体的目标分解，会的帮帮我，对上班族来说，压力很普遍，既有来自于工作上的，也有来自与人际上的，还有家庭及其他的一些因素，向给你压力的人学习，然后超越他，第一、“享受”挑战不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会，职场压力有两种：一种是职场关系维系压力管理压力；一种是职场绩效压力目标任务压力。
