曾经在古代，我国是以胖为美，现在都流行马甲线，肚子上有一点赘肉都显得很难看。想要有马甲线，有令人羡慕的好身材，就要运动起来。好多上了年纪的中年女性们整天坐在家里打麻将，肚子上的“游泳圈”一圈又一圈，不但影响了自己的身材，还可能出现身体疾病。那么，怎样才能受肚子上的肉呢?
粗盐有发汗功能，它不但能排除人体内的废物和多余的水分，还能促进人体的新陈代谢。肚子上长肉，可以在每次洗澡前，在杯子里盛入一杯粗盐，再加上少许粗盐，使二者形成糊状，把它均匀地涂在自己的腹部。用自己的双手轻轻按摩腹部十分钟，然后用清水洗掉。也可以在洗澡后直接在腹部撒上一把粗盐进行按摩，注意按摩时的力气不能太大，避免伤到自己的皮肤。
运动瘦身是一种科学减肥方式，在所有的运动中，肚子上长肉的人适合游泳。每天游泳30分钟可以消耗1100千焦的热量。坚持使用游泳减肥，即使人没有在水中游泳，代谢能力也很强，能快速消耗脂肪。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。
很多年轻的女孩用保鲜膜减肥，在腹部涂上凡士林，然后用保鲜膜把整个腹部包裹起来，必须包紧，最好用透明胶把保鲜膜缠绕住。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜，泡约5-15分钟，腹部会出大量的汗，这样能达到消耗脂肪的目的。
市面上针对腹部长肉这种现象，出了很多减肥药。建议想要快速拥有马甲线，摆脱腹部赘肉的女性们不要靠减肥药达到减肥目的。最好选择科学、健康的减肥方式，避免对自己的身体造成伤害。腹部赘肉，还是靠运动减掉最有效。
