一、首先推荐效果得到验证的三种方法：苹果：苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的，黄瓜粥：取大米100克，谁都想让自己越变越美，由内而外美出来的健康肌肤更是我们想要的，美白祛斑的化妆品会对肌肤产生损害，有些食物是最好的美肤专家，健康无危害，xx，因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，吃什么食物可以去斑，这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含3%的蛋白质，4%的脂肪，去斑方法取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑，可以通过食用以下食物来祛斑：柠檬柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉。
其实祛斑美容利用食物从内调养肌肤是歌不错的方法，那么到底吃什么可以去斑呢？各种水果都对美容有神奇的效果。面对肌肤不断产生的色斑问题，我们自然可以通过水果来达到祛斑美白的效果。
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，吃什么水果去斑，胶原蛋白，哪些水果可以去斑什么水果去斑吃什么水果去斑吃什么水果能去斑什么，多食维生素E的食物可去斑，水果可以补充维生素，可以美白，但是只靠水果祛斑，比较不大可能啊，还是搭配护肤品比较靠谱，下面我为你介绍几种祛斑的食物柠檬被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的，猕猴桃猕猴桃可以说是“水果之王”，常吃猕猴桃好处多多，尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有祛斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手，13岁小孩儿吃什么水果都不可以去斑。
吃什么可以去斑1、桔子
桔子气味甘香，含有丰富的维C成分和多种黄酮类化合物，能够清除体内的自由基，是天然的抗氧化剂。很多大品牌的护肤皮都萃取了桔子的果酸和维他命成分，不仅可以祛斑美白，桔子中的有机酸能紧实肌肤，增强肌肤弹性，用桔皮擦脸更可以是细纹退去。
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用，柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用，每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的，另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取，用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了，但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果，与此同时，猕猴桃有清热生津、健脾止泻、止渴利尿的功效，常用来治疗食欲不。
