总想睡个美容觉,让肌肤变得白皙嫩滑……可是这并非睡得早就可以,还要做到以下几步: 5,洗澡与护肤: 洗个热水澡,放松身体与精神,促进睡眠,也能清洗污垢与排毒;护肤最重要的是清洁与保湿,不管男女,都要做好保湿,且女人必须做好卸妆工作。
4,晚饭少吃盐,少喝水: 晚饭盐吃多了,第二天脸容易水肿;睡前水喝多了,容易起夜。此外,晚上喝酒并不能助眠,之前说过睡前喝酒还可能失眠,皮肤发干、毛孔变粗……更别说美容觉了。 3,仰卧比侧卧好: 仰卧对预防皱纹有一些帮助,侧卧却会加深下巴与脸颊的皱纹,至于趴着睡更会加深脸上的皱纹。
2,放下手机,立马睡觉: 不仅仅因为手机微弱的辐射伤害肌肤,更因为手机是失眠,眼干,以及拖延症等症状的最大原因之一。 1,睡眠时间,8个小时: 睡够八个小时,是美容觉必须的要求!如果这一点都做不到,以上都是白谈!