你好，这个临床表现属于中医的阳气虚，勤运动，勤甩手，多补充维他命E，多吃含烟碱酸的食物，烟碱酸在动物肝脏蛋牛奶起士糙米全麦制品芝麻香菇花生绿豆咖啡中含量都很丰富，你好，你这种情况一般是身体寒引起的，建议你及时就诊中医明确病情对症调理，平时注意防寒保暖禁食生冷食物，可多食健脾益气的食物，如山药、栗，食补：如人参、桂圆、黑芝麻，羊肉等，冬天吃可以让身子暖和，常吃温补食物，效果虽然不会瞬间明显但是长此以往效果不错啊晚上睡觉前，一定记得泡脚，晚上睡着后身体代谢等开始变慢，如果没有很好地呵护一下就会影响到睡眠的质量，我跟你情况差不多，朋友给我喝一种饮品，现在已经没事了，在中医的角度来讲，畏寒怕冷手脚冰凉是脾虚气不足的表现，准妈妈手脚冰冷大多是暂时的现象，在孕晚期就可得到改善，但也需要提高警惕，改善日常饮食，以免影响胎儿的发育，女孩子素体虚弱，气血不足。
孕妇冬季手脚冰凉怎么调理?冬天的时候，骨子里面会透出寒气来，所以很多孕妇都会出现手脚冰冷的情况。那么，孕妇冬季手脚冰凉怎么调理?下面一起来看看吧。
冬天孕妇手脚冰冷的原因
母体血液重新分配：怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。
饮食不匀衡：在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，有可能引发手脚冰冷。
水肿的间接影响：水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。
某些疾病的症状表现：若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。
冬天孕妇手脚冰冷怎么办
补充铁质以增加造血量：铁质有助于造血，特别对孕妇来说，适量补充铁质也就更显得重要，甚至到怀孕后期，每日需增加约40毫克的摄取量。
食物是铁质摄取的最佳来源，为了补充铁质，建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物;若孕妇是素食者，除了摄取偏红色的蔬菜水果之外，还可多补充牛奶、蛋、山药等，都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时，应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物，有助于身体对铁质的吸收。
当然，均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件，孕妇在补充铁质时，必须拥有正确的饮食观，那就是千万不能只注重单一营养的摄取，如此才能确实达到补血的效果。
孕妇若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等，更应该特别注意铁质的补充，必要时可咨询医师，服用适量的铁剂来改善。
我怀孕了，现在手脚冰凉，不知道是否正常，在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气，怎么调理？，虽说孕妇体温比正常人要偏高一点点，但在寒冷的冬天，也可能出现手脚冰冷的的现象，你好，根据你所说的情况，“一到冬天手脚就非常的冰凉”属于中医血虚寒厥的表现，实际上也就是末梢循环不好的表现，爱贝果祝您，泡脚是最有效。
增进血液循环：建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。
做好手脚的保暖工作：若孕妇出现手脚冰冷，应该更重视手脚的保暖工作，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家，不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较暖和些，准备米酒水时，可加上姜或葱一起煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖效果，等温度降到42℃左右，再将手脚放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促进四肢末梢的血液循环。
补充合适的中药材：许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液循环。
预防后续的皮肤皲裂问题：当孕妇出现手脚冰冷时，代表体内的血液循环状况不佳，此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外，也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。
当四肢末梢的血液循环不好时，皮肤容易产生皲裂现象，此时孕妇可擦拭适量的婴儿油、乳液等，以增加皮肤的滋润度，避免出现皮肤皲裂问题。
从平时的保养做起：手脚冰冷大多不是临时性的问题，而是长期现象，因此，为了减少此现象所带来的不适，特别是避免孕期中所可能产生的影响，女性应该从平时就做好保养，才是根本之道。
孕妇能用热水袋吗
寒冷的季节，孕妇是可以使用热水袋取暖的。但要注意，孕妇用热水袋要尽量避免将其直接放在腹部上。胎儿在前3个月对高温极为敏感，所以怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。高温易导致子宫收缩，影响胎位，甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产。
孕妇冬季在使用热水袋时，可以用热水袋来捂脚或者是把热水袋放在被子里等被子变热之后再把热水袋拿掉，千万注意不要让热水袋接近于腹部，且冬日取暖可通过合理调节室温、穿棉拖鞋、泡脚、穿宽松保暖的衣物等措施。
孕妇在购买热水袋时要注意，需购买正规厂家的热水袋;购无色无味的热水袋，最好不要买有香味的热水袋。
孕妇冬季手脚冰凉怎么调理?孕妇冬天最好不要用热水袋还有电热毯等取暖的东西，真的冷得睡不着，让自己的丈夫给自己取暖更安全。
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的，手脚冰凉护理方案：每天泡脚，指导意见：对于这种情况，建议你服用中药试一试，当归四逆汤具有温经散寒、养血通脉的作用，对于血虚寒厥证所致的手足冰冷效果，而手脚冬天冰冷夏天却冒汗是气虚的表现，但并不内寒，所以不可盲目服用大热温补的食物，以免生内热，手脚冰冷，是女性常见的症状，手脚冰凉的主要原因可能是肾阳虚体内阳气不足就会导致阴气入侵从而导致手脚冰凉的一些症状因此要先从根解决，补足体内阳气第一多穿衣服第二多吃补阳的食物如羊肉，韭菜，核桃等等还可以吃滋补品推荐肉苁蓉阿拉善肉苁蓉主要是温补肾阳而，手脚冰凉自然会影响到全身，而且容易使人生冻疮、患感冒及一些心血管方面的疾玻尤其是女性，这种情况更为多见，据统计，四分之一的女性会得这种冬季冷感症，◆出现手脚冰冷，有过手脚冰凉情况的人都会有这样的体会：晚上睡觉的时候，会因手脚冰凉而无法入睡，有。
