菜谱简介
强烈推荐这豆奶蔬菜汤!豆奶中含有丰富的蛋白质和钙,而蔬菜和蘑菇具有高纤维和矿物质。简单说,这是一个非常健康的精力汤也助于瘦身的效果哦~
材料
无糖豆奶300毫升绿菜花1束红萝卜丁100克江鱼仔20克洋菇1包洋葱半颗黑胡椒粉适量盐巴适量鸡精块一半
做法
1
热锅里倒入少许的油,然后把洋葱爆香。洋葱开始软化后,加入少许的水和鸡精块,搅拌至鸡精块完全溶化。
2
开中火,加入所有的食材再倒入豆奶。
3
豆奶开始冒泡泡后,把汤里的浮渣取出,加入江鱼仔。
4
加入两至三汤匙的玉米粉混合液体勾芡汤底。当所有的食材煮熟后,加入适量的黑胡椒粉,盐巴,撒一些香菜片做调味就可以趁热上桌了。
5
完成! 更多精彩图文食谱在 [ Foodbowl Club ] /FB粉丝专页 /foodbowlclub