即锻炼女性耻骨尾骨肌又称PC肌的收缩力，方法是将阴道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下，算一次，早晚各做60次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强阴道对阴茎，口交是女人直接对男人表现爱意的少数几种方法之一，在男人的心目中，口爱在房事中带给他们做那种事的刺激是其他助威方法不可媲美的，虽然女性们不能理解男人对口爱的痴迷，但这的的确确在一定程度上提高了房事质量，促进生活的和谐程度，用力舌压女人yin唇上面的亲吻虽然足够刺激，但是，还不足以充分调动起女人的欲望，这个时候就需要用力，用舌头将她的大yin唇分开，然后用舌头亲吻她，这种感觉是很非凡的，这甚至可以激起她全身心的激情因为这时她的yin蒂会需要的照顾了，这个需要双方先交流，而对方要愿意才能进行，而就要注意事前事后双方个人卫生，及注意对方是否是健康状态。
女人口爱有哪些技巧？口爱，是一种另类的性爱，因为除了生殖器的互相接触摩擦，还有了身体其他部位的加入，那么女人口爱有哪些技巧？下面小编为您介绍。
一、女人的口爱技巧盘点
1、简单吹箫
将你湿润的唇含住他的龟头，绕着龟头后段(也就是前面提及的软沟)缓缓旋转。这并不需要太多性技巧，但很有效，因为这里是他性器最敏感的地方。你无需是个吹箫高手，但你必须找到他最敏感的地带。连续不断在此处吮吸会会引发迅捷但强有力的射精，记得不是上下晃动你的头来达到这一结果。
2、蝶振
这个富有美感的口交动作最佳姿势是俯卧在他身上，当然如果他站立着也不妨跪在他身前。收缩口腔，造成真空，对他的性器产生吸力，足够的吸力以将他的性器缓缓引入你口中，你的双唇紧紧绕住他那肿大的龟头和茎部，轻轻用舌尖挑动他的龟头尖端。嘴唇同时开始做上下摆动。几分钟后，再换真空吸吮，重复动作。
3、8字舞
你的唇紧紧含住他的茎部，慢慢移向阴茎底端，至少尽可能这样。用舌头慢慢在上面写8字，字约在三到四英寸长，嘴唇始终保持紧缩状态，反复这一动作，知道你累了为止，改为真空吸吮动作。
含住阴茎最深处，嘴唇紧裹茎部。然后张开嘴巴，尽量吸入空气，同时让嘴慢慢移动到龟头附近。此时你的肺部应该充满空气。继续张开嘴，缓缓呼出空气，同时慢慢将嘴套至阴茎底部。这个动作在吸气时冷却阴茎，呼气时热流又使阴茎兴奋。反复动作，然后可回到真空吮吸动作。如果你觉得他要射精，停止动作，让他清醒几分钟。
4、绕圈口技
这里可不是让你去模仿各种声音，而是将他那如铁的性器含入嘴中，注意嘴唇不要用力。让你的头做一种绕圈运动。当你来回绕圈时，他的阴茎便在你的口中左右翻转，触及不同的部位。留神你的牙齿不要碰到它。上段提及的姿势已经不错，但另一种方法是，让你的伴侣躺平，你直接从垂直的阴茎正上方向下含入。>>>房事揭秘 女上男下式性爱技巧
前戏：让女人销魂的性爱前戏技巧其方法是：①实行爱肌训练，口交是女人给予男人的最佳礼物，今天我们就一起来看看，男人最喜欢划圈口爱法的口爱技巧吧，把逼洗干净用嘴舔再买点什么振动器之类的估计可以让她开窍。
记得转动时要轻柔而有目的性，别猛转一气。如果你的方法对头，这样做可能意味着几个小时毫无瑕疵的快乐。如果你仍想发出声音，我想几声湿润的啧啧声能让他神魂颠倒。
5、棒棒糖
让你的男人稍微坐高，你双膝着地在他面前，举起他的硬棒现出他的蛋蛋。 用你的舌从他蛋蛋底部径直向上舔直到龟头顶部。这里你是可以用手来帮一下忙的。不妨上下多舔几回，就象是在舔小时候的棒棒糖。
6、吮吸
慢慢含入他的性器，不要太深，让你的舌刚好盖住他龟头的一侧，双唇围绕龟头向外一点的茎部，用手握住他余下的茎部。这时你有几种选择。试一下左右扭动你的头而让你的舌始终覆在龟头膨起的边缘，同时你的手可上下搓动阴茎。
当他达到高潮时可能希望你的嘴最大程度地含住他的性器，如果你那样做了会错过精彩的一刻。相反你可轻舔他龟头的最外缘，这可更大程度刺激他的快感，增强他高潮的能量。当你经验积累后，便可准确知道他何时射精，你的动作会更为到位。
二、夫妻备孕饮食的注意
1、大蒜能杀精
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
2、向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
不会吸阴茎，问你女朋友啊，男生喜欢女生的口交和喜欢性交一样的感受，而口交又有着性交无法实现的幸福的感受，所以男生更喜性交以后再口交，更喜爱女生用口吸食精子的快乐，女生口技巧男生有多爱。
