[孕妇高血压糖尿病饮食]妊娠糖尿病要注意控制饮食热量

篇一：孕期糖尿病饮食要适量

孕期糖尿病 饮食要适量

孕前身体好，怀孕时却得了糖尿病，吓得有些孕妇不敢吃东西。专家说孕期糖尿病重要的是调整饮食，饿肚子是绝对不行的。

沈阳医学院奉天医院妇产科主任梁桂云表示，孕期糖尿病大多是吃出来的，所以饮食要适量，主要是限制米、面、薯类等食物的摄入。另外有些孕妇觉得多吃水果对宝宝好，但是水果的含糖量也是相当高的，所以不能过量，例如苹果每天一个就够了。

“孕妇如果担心营养不够，可以有选择的吃，比如多吃豆制品，每天保证一袋牛奶，可多吃蔬菜来代替糖分高的水果。”梁桂云表示，怀孕期间因为代谢负担重孕妇还容易出现高血压，要适当限制食盐的摄入，多吃清谈的食物。

篇二：近六分之一孕妇患糖尿病

专家称，怀孕后首次检查就应检查血糖

“我国妊娠合并糖尿病的患病率现已高达17.5%，即不到6个孕妈妈中就有1人受到高血糖的威胁，而她们能否及时采取安全有效的控糖方案将直接影响自身和胎儿的健康。”在近日召开的妊娠期糖尿病媒体沟通会上，中华医学会围产医学分会主委、北京大学第一医院妇产科主任杨慧霞教授说，高龄孕妇、有糖尿病家族史的确是妊娠期糖尿病的高危因素，不过这并不意味着年轻的、没有家族史的孕妈妈就不会得妊娠期糖尿病。其实近几年临床来看，不到30岁的孕妇被查出妊娠期糖尿病的不在少数。

杨慧霞表示，根据国家卫计委采用的妊娠期糖尿病诊断新标准，空腹血糖(5.1mmol/L)、服糖后1小时血糖(10mmol/L)、服糖后2小时血糖(8.5mmol/L)3个时间点中的任何一个高于标准即可确诊为妊娠期糖尿病，而17.5%的妊娠期糖尿病患病率正是根据这一标准，统计了-间全国13家医院的数据得出的，由于现在妊娠期糖尿病的发病率高，现在强调怀孕后第一次检查就增加血糖检查，怀孕前漏诊的糖尿病患者及时筛查出来。

孕期体重增长

最好别超过30斤

妊娠期糖尿病的发病，是因为不少女性在怀孕后会发生糖代谢紊乱，尤其是当一些女性存在高危因素时。但即使没有高危因素，女性怀孕后体重增长太多也会患妊娠期糖尿病。

杨慧霞介绍，年龄是患妊娠期糖尿病的一个高危因素，此外，原来有妊娠期糖尿病历史的女性再怀孕时，一定要注意及早预防。而在对于妊娠期糖尿病的预防中，体重增长管理非常重要，一般来说，如果孕前检查体重属偏瘦型的，怀孕后可以多增长一些，整个孕期体重的增长规划是13~18公斤；如果是标准体型，孕期体重增长11~16公斤比较合理；而对于偏胖者，体重增长应该控制在7~9公斤的范围。一般人的孕期体重增长最好不要超过30至35斤。

饮食控制一周

血糖不达标需考虑用药

杨慧霞表示，一旦孕妇患上妊娠期糖尿病，如果通过一定的运动和饮食控制，无法将血糖控制到理想状态就需要接受胰岛素治疗。提到胰岛素治疗，很多孕妇的第一反应是非常时期能不用药就不用，她们更愿意接受饮食和运动治疗。

“确诊妊娠期糖尿病后，从饮食加上运动开始治疗并没有错。但孕妈妈饮食控制的效果常常不尽如人意，而饮食控制不佳对孕妇和胎儿都会带来危害。”杨慧霞说，如果饮食控制宽松，就容易发生高血糖，而高血糖可能导致孕妇妊娠期高血压或子痫前期、羊水过多、泌尿系统感染等，同时可能导致胎儿畸形、流产、高胰岛素血症、巨大儿，孩子将来发生肥胖、糖尿病等代谢异常的风险也大大增加。如果过度控制饮食，孕妈妈又可能出现低血糖、营养不良、饥饿性酮症等危险，胎儿则可能面临出生体重低、生长发育和智力发育受影响等一系列危害。

因此，杨慧霞强调，确诊妊娠期糖尿病的孕妇如果饮食控制一周血糖仍未达标，就应在合理运动饮食的基础上及时启用胰岛素治疗，以避免过度的饮食控制。

“很多孕妇怕胰岛素对胎儿有不良影响或担心自己胰岛素成瘾，打上就撤不掉了。”杨慧霞解释说，胰岛素为大分子物质不会通过胎盘，对胎儿没有影响，是治疗妊娠期糖尿病的首选用药。而且，产后停用胰岛素后，患者完全不会觉得难受，也不会想再使用，不存在胰岛素成瘾的问题。

篇三：妊娠糖尿病要注意控制饮食热量

核心提示：妊娠糖尿病对妈妈和宝宝的健康都会有很大的影响，因此准妈妈在孕期应该合理饮食，预防妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病患者，则应该严格控制饮食总热量。

YURI怀孕3个月了，她最近开始食量大增，常常才刚吃过饭不久就又觉得饿了。但她不敢吃太多，因为她本身偏胖，之前姐姐怀孕时就因为吃太多，得了妊娠糖尿病，后期非常严格的控制饮食，好多东西都不能吃。YURI怕步姐姐的后尘，所以想早点控制。

准妈妈孕期要注意预防妊娠糖尿病

传统的观念认为，准妈妈在孕期是一人吃两人补，所以很多准妈妈怀孕后都大吃特吃。广东省第二人民医院产科主任医师吕小燕提醒准妈妈，孕期饮食要合理，不可补过度，以预防妊娠期糖尿病。

吕主任解释说，这是因为妊娠期糖尿病会严重影响妈妈和宝宝健康。如果孕期血糖控制不理想，孕妈妈容易出现妊娠期高血压疾病、羊水过多、感染等症状，还会增加难产及剖腹产的几率；孕期血糖过高还可能会导致流产、畸形儿、早产、胎儿宫内生长受限、巨大胎儿、新生儿呼吸窘迫综合症、新生儿低血糖等各种疾病，对宝宝造成极大危害。

妊娠糖尿病不是肥胖孕妇专属

很多人认为肥胖的孕妇容易得妊娠糖尿病，身材消瘦的孕妇就不会得妊娠糖尿病，真的是这样吗？广州市红十字会医院营养科副主任谭荣韶表示，这种看法并不客观，实际上不少身材较瘦的孕妇因为孕期营养摄入过度也会得妊娠糖尿病，这和很多内分泌因素有关，其中饮食与妊娠糖尿病之间的关系的确十分的密切。

科学控制饮食应控制饮食热量

谭主任表示，对于妊娠糖尿病患者来说，最根本的饮食原则就是总热量控制，但饮食控制不等于不吃东西。总热量控制是该吃的东西就可以吃，而且可以适当吃多一些；不该吃的东西就尽量不吃，或少吃一些。比如有些妊娠糖尿病患者，认为主食比较升糖，就刻意地减少主食的量，比如不吃米饭，或者米饭一次只吃小半碗，这其实是不科学的，主食要吃，而且还要吃够量。

如何计算合理的饮食热量？计算总热量主要是通过综合孕前体重的情况，一般怀孕期间的热量应控制在25-30千卡/公斤体重，然后再额外加上200-300千卡胎儿的营养需要量。此外，每个人代谢状况不同，对热量的需求也会不同。比较简单的判定方法就是，如果体重增长过快，则需要适量减少总热量；如果体重增长不足，则需要适量增加总热量。

饮食控制还需结合适当运动

吕小燕主任提醒准妈妈，在控制饮食的同时，还应结合适当的运动。一般可在餐后1小时进行散步、做操等较为轻松缓和的活动，避免剧烈的运动，运动的持续时间不宜过长，一般20-30分钟左右，而且在运动过程当中应注意观察有没有宫缩，如果感到疲劳、有宫缩要马上休息。另外需注意的是，有先兆早产或者其它严重并发症者不宜运动。