一般来讲，女孩11岁前期乳房增大，快12岁时阴毛生长，12岁前期是生长高峰，女孩初次来月经要注意什么，心理上会出现，这样，你会从妈妈那里和书本上学到许多有关生理方面的知识，了解月经的形成以及经，女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁，初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为"月经周期"，这次月经来潮到下次月经来潮，出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵，你好！女孩子第一次来的时候可能会比较慌张，以后慢慢就会习惯的，开封协和协和建议来月经的时候要注意不要让自己着凉了，不要吃太凉的东西或是喝冷水，不能熬夜，第一次来不是很稳定的在这个期间不要吃生冷食品包括水果尽量弄热了吃少吃辛辣，12岁中期是体形改变期，13岁前期腋毛生长，13岁中期为月经初潮期，注意事项：第一、月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志。
每一个女孩或许都记得自己第一次来月经时的紧张、慌乱、无助。如果女孩们能够早早学习一下少女初潮的注意事项，或许就能减少这种惊慌失措的感觉。因此，女孩们都应该学习一下少女初潮的注意事项。
初潮，是少女进入青春期最明显的标志，是性趋于成熟的第一步。女孩初潮年龄，一般波动在10~16岁之间，大部分发生于13~14岁。但有的女孩性发育开始很早，9~10岁已发生月经初潮。
对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵抗力和适应力都会有不同程度的减退。
月经初次来临前有什么症状呢？
1、测体重和身高:在女孩进入青春期(11~14岁)后，每半年测量次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。
2、观察乳房情况:如果发现乳房开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。
3、看有无白带:如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无 味而略带粘稠的液体，预示2-3天后月经初潮即将到来。
但是，由于有的少女心理并不成熟，根本没有这方面的常识，很容易出现一些让人担忧的事情，所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。
那么，初潮时如何保健？
第一、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是干主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
但是，说简单点就是注意卫生，勤换内裤，洗澡最好清洗就是沐浴露啊肥皂啊什么的都不要用，多喝点糖水，多补补身体，不要剧烈运动，冷饮什么的就千万不要了，心情不要太焦躁，静点！其实就没什么注意的了就这些，孩子内裤里第一次出现的殷红叫月经初潮，这是由于女孩子生理发育达到一定程度，子官内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下周期性地出现剥离出血现象，近年来，初潮年龄有提前的趋势，有的女孩9～10岁就来月经，是女的都会经历的，安心，女孩初潮应注意些什么？对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈，如果你感到难为情，不妨先告诉妈妈，还可以阅读有关少女生理卫生的书籍，月经的出现将掀开你生命中新的一页，纵然昨天的心情与今天的心情一样，但如果今天出现了月经，注意休息和卫生，不要吃冷制食物。
第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
第三、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第五、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。
第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。
第七、注意饮食：
1、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
2、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
第八、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
了解一些少女初潮的注意事项，学习少女初潮的保健常识，做好相关的行动以及心理准备，能够减少不必要的惊慌以及避免不必要的误会。
大多数女孩的初潮年龄为12－14岁，第一次来月经，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵抗力和适应力都会有不同程度的减退，女孩的第1次月经称为月经初潮，你好：当第一次出现殷红以后，你最好尽快把这个消息告诉父母，女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁，女孩初次月经注意事项，少女们以及她们的家长都非常关心初潮的时间，希望初潮时间是正常的，少女第一次来月经，叫初潮，父母会为你的长大而高兴，?。
