不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果，各位MM们，都说瘦身霜配合运动效果会比较好，减肥霜一周抹几次，并且要想起到快速瘦身，那是要在运动前涂抹，比如局部过于肥胖的腹部、腰部、大腿等需要用保鲜膜裹紧，但是有个前提，是在你受得了的前提下，因为裹上保鲜膜以后，当你运动起来热量，看你要减什么肉，有的就是天天早晚使用，说起瘦身霜可能很多朋友也没有听过，不过它也是一种特效瘦身的商品，下来我们先来对它进行概念性了解一下，瘦身霜是外用的膏霜类产品，涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品，其中含各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质，只有科学健康减肥，早睡早起，吃饭睡觉有规律，科学的减肥方法主要是减少体内的脂肪，所以不能笼统地说减轻体重就算是减肥成功了。
瘦身霜的牌子琳琅满目，但统计来说，瘦身保养产品可分三大类诉求：水肿肥胖、橘皮现象、松弛肥胖。通常一瓶瘦身霜主打1-2种瘦身诉……
瘦身霜的牌子琳琅满目，但统计来说，瘦身保养产品可分三大类诉求：水肿肥胖、橘皮现象、松弛肥胖。通常一瓶瘦身霜主打1-2种瘦身诉求，不过也有一次可以解决三种瘦身需求的产品，减肥者最好是对自身需求有所了解，才不会人云亦云，盲目跟风！
瘦身霜中那些成分在帮助我们纤体？
1、咖啡因：刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢。如果经常喝不加奶、糖的黑咖啡，也可以起到瘦身作用。
2、茴香：茴香具有利尿、抗菌功能，促进新陈代谢，对改善蜂窝组织有神奇作用。
3、海藻：从海藻中萃取出来的精华能够有效补充皮肤的胶原蛋白和弹力
4、葡萄籽:葡萄籽精华能够借助它的抗氧化作用保护皮肤组织结构。
5、可可精萃：可可能刺激体内安多酚因子，给予皮肤细胞信号从而启动脂肪分解。
6、辣椒素：辣椒能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型的肥胖。
千万不要相信任何减肥产品，都是骗人的，不能，真的能减肥那韩红不早就瘦了啊，如果只涂抹估计一辈子都很难瘦下来的，我之前是兼顾按摩和刮沙，也是用了好久基本上一两年才发觉瘦得，本来也没报什么希望的，建议结合饮食或者运动或者三者兼顾，这样效果会更好啊，当然了一份付出一份回报，只要你足够努力，就一定会瘦得哦，瘦身霜最好是在洁肤后涂抹，这样皮肤吸收的效果会好很多，再不瘦下来感觉不会再爱了@0@，如果你要减肌肉，那么你不吃饭，或者营养不良都可以减，但是肥肉却减不了，你在用纤体霜？，多久可以洗。
购买减肥药必看4大关键
1、在使用紧致纤体产品前最好使用磨砂产品去除多余角质和死皮，保证紧致成分达到最佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品，如果皮肤上有牛皮癣、湿疹、静脉曲张、疤痕和发炎的部位，也请避开使用，每周使用不要超过两次。
2、不同的部位需要不同的按摩手法，不过原则上是从离心脏远的位置向近的位置顺序按摩，从下向上，从内向外的方向按摩。
3、夏日经常需要清除体毛，在使用除毛膏前后，都不适合使用纤体产品，易引起过敏，同时红肿受伤部位也不适合。
4、大部分外用的纤体产品是使用天然草本植物中萃取的有效活性成分，这些活性因子能应用于积存脂肪过剩的皮下组织，促进肌肤微循环并减少脂肪堆积，从而达到局部瘦身的目的。不过即使纤体霜的功效再高，它本身并不能创造奇迹，我们必须定期使用，另外还要与均衡的饮食、适量的运动和健康的生活方式相结合，才能塑造出动人的体形。
使用瘦身霜的最佳时机：
1、清晨起床，是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。上班出门前，冲个热水澡，再涂抹上瘦身霜，能让纤体效果加倍。
2、通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。不过让BODY告诉你一个让瘦身霜效果加倍好的使用法，那就是在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。
3、运动期间，能加速身体的新陈代谢，将身体内的脂肪球变小。所以在运动前涂抹瘦身霜，可以使身体迅速吸收瘦身成分。
瘦身霜作为减肥的辅助工具，在一定程度上能加快减肥进度，所以关于瘦身霜大家一定要有足够的知识储备，在充分了解自己需求的基础上挑选适合的瘦身霜，把握瘦身霜的使用最佳时机，轻松瘦成闪电！
想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、这些都是有副作用的，这要根据产品而定，不一样的产品要求，用法是不一样的，单独，明确告诉你瘦身霜不能减肥，本人亲自用过，不管用，谢谢，建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑，不要吃药，就是采取了一些措施，短期内你的体重减下来了，但你身上的脂肪没有，那应该是运动前涂还是运。
