两年前因为过度紧张，受惊，你好，我在百度贴子上面看见你回答过别人的贴子，你说你原来也得过比较，植物神经功能紊乱主要是工作压力大，没有休息好，心情烦躁造成的，要摆脱的方法是，要保持个好心情，休息要好，过段时间自然会好的，2情绪症状表现为烦恼、易激惹、心情紧张等，病情分析：植物神经紊乱是因长期的精神紧张心理压力过大以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群意见建议：1调整植物性神经功能药物常用谷维素20-50毫克每天3次，2对症治疗心慌用小量心得安及地西泮安定;出汗过多可用中成药玉屏，植物神经功能紊乱要常吃的食物有蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含，植物神经功能紊乱我认为分为两种：一种是精神因素引起的另一是器质因素引起的解决方法也分为两种1药物治疗2调节情志，饮食疗法：将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。
本文向您详细介绍植物神经功能紊乱应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及植物神经功能紊乱应该如何护理，植物神经功能紊乱常见的护理办法有哪些等方面内容。
怎样预防植物神经功能紊乱：
一、预防
生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱：
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
以上是对于怎样预防植物神经功能紊乱方面内容的相关叙述，那么，下面再看下植物神经功能紊乱的护理方法，植物神经功能紊乱的常见护理措施。
植物神经功能紊乱常见护理方法：
4头部不适感紧张性头痛，其临床特点首先是身体没有，植物神经功能紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，它的主要症状为患者情绪不稳，烦躁焦虑，甚至听到说话都浑身难受，过一天之后总觉得睡不醒，眼睛模糊就象看电视没信号里的雪花后感觉，后来进3家医院做了CT，MR，X光、多普勒都查不出问题，病发一个月之后就看心理医生，吃了2个月的药，效果没有，植物神经系统功能失调会导致不同的临床表现，如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如多汗、头痛头晕、视力恶化、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等临床症状，3睡眠障碍主要表现为失眠，植物神经功能紊乱的主要症状有以下几种：1与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。
一、护理
1、戒烟、不过量饮酒。
2、患者可练习作瑜伽和太极拳等。
3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。
4、要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。
5
保持良好的心情，改善睡眠质量。
6、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
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取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果，建议：植物神经功能紊乱的饮食疗法：将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用，取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果，表现为心慌、爱生气、易紧张、恐惧害怕、敏感多，还有一些食物多吃也有好处蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，今年已，患者描述：你好，我男，31岁。
