苏叶清洗干净,沥干水分,鲜榨姜汁柠檬蜜,柠檬含有丰富VC有助于降血压预防伤风和改善消化系统功效,而姜汁能补虚强筋骨及键胃可治疗病后体弱及贫血,生姜还有助于血气运行冬天饮用有保暖作用,做法:1先将姜及柠檬榨汁,2将姜汁柠檬汁及蜂蜜倒进杯中加热水搅拌,银耳20克,茶叶5克,冰,冬天喝什么养生茶?冬天养生要注意多喝热性或温性茶,比如红枣茶、枸杞茶、红茶、普洱茶,银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐,白萝卜清热化痰,茶清肺热,银耳茶桂花茶红茶4绿茶。
从中医角度而言,人体在夏秋季节处于体液耗损以及流失比较大的季节,因此,进入冬季后,养生需注意多补充体液方面。由此,不……
从中医角度而言,人体在夏秋季节处于体液耗损以及流失比较大的季节,因此,进入冬季后,养生需注意多补充体液方面。由此,不少人喜欢通过“茶疗”方式进行养生。下面介绍的冬季养生茶配方,可以让你在家中也能简简单单自制冬季养生茶,为健康过冬加分。
冬季养生茶配方:
白萝卜养生茶
材料:100克白萝卜,5克茶叶,适量食盐。
方法:
1、白萝卜洗净,去皮,切片。接着放锅中,加水煮至熟烂后,再加入适量食盐。
2、茶叶先用沸水泡洗一遍,然后再倒入沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。
3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中,调匀即可。
功效:能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用,1:银耳茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,冬天养生茶一、红茶冬天喝茶以红茶为上品,久服有理气开胃,止咳化痰之功,银,白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量,先将银耳洗净加水与冰糖勿用绵白糖炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
说明:此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效,适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气,止咳化痰。
生姜苏叶养生茶
材料:3克生姜,3克苏叶。
方法:
1、生姜洗净(保留姜片,效果更好),切丝。
2、苏叶清洗干净,沥干水分。
3、生姜丝、苏叶一同放杯中,倒入沸水冲泡10分钟即可。
说明:此养生茶适合代茶饮用,每天上午和下午各饮用1剂,能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒时可以饮用此养生茶缓解不适症状。
红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻,生姜丝、苏叶一同放杯中,倒入沸水冲泡10分钟即可,生姜苏叶养生茶材料:3克生姜,3克苏叶制作方法:生姜洗净,要保留姜片,其效果会更好,切丝以备用,银耳茶,有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽,萝卜茶,先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。