苏叶清洗干净，沥干水分，鲜榨姜汁柠檬蜜，柠檬含有丰富VC有助于降血压预防伤风和改善消化系统功效，而姜汁能补虚强筋骨及键胃可治疗病后体弱及贫血，生姜还有助于血气运行冬天饮用有保暖作用，做法：1先将姜及柠檬榨汁，2将姜汁柠檬汁及蜂蜜倒进杯中加热水搅拌，银耳20克，茶叶5克，冰，冬天喝什么养生茶？冬天养生要注意多喝热性或温性茶，比如红枣茶、枸杞茶、红茶、普洱茶，银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐，白萝卜清热化痰，茶清肺热，银耳茶桂花茶红茶4绿茶。
从中医角度而言，人体在夏秋季节处于体液耗损以及流失比较大的季节，因此，进入冬季后，养生需注意多补充体液方面。由此，不……
从中医角度而言，人体在夏秋季节处于体液耗损以及流失比较大的季节，因此，进入冬季后，养生需注意多补充体液方面。由此，不少人喜欢通过“茶疗”方式进行养生。下面介绍的冬季养生茶配方，可以让你在家中也能简简单单自制冬季养生茶，为健康过冬加分。
冬季养生茶配方：
白萝卜养生茶
材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐。
方法：
1、白萝卜洗净，去皮，切片。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐。
2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。
3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可。
功效：能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用，1：银耳茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，冬天养生茶一、红茶冬天喝茶以红茶为上品，久服有理气开胃，止咳化痰之功，银，白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量，先将银耳洗净加水与冰糖勿用绵白糖炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
说明：此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰。
生姜苏叶养生茶
材料：3克生姜，3克苏叶。
方法：
1、生姜洗净(保留姜片，效果更好)，切丝。
2、苏叶清洗干净，沥干水分。
3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。
说明：此养生茶适合代茶饮用，每天上午和下午各饮用1剂，能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒时可以饮用此养生茶缓解不适症状。
红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻，生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可，生姜苏叶养生茶材料：3克生姜，3克苏叶制作方法：生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用，银耳茶，有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽，萝卜茶，先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。
