中医所说的肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。要治疗肾虚首先分辨具体是哪一种肾虚，否则胡乱进补，不但治不好肾虚还有可能起反作用。因此，分辨肾阴虚还是肾阳虚是解决肾虚问题的关键。
1、看症状。肾阴虚的主要症状是腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干。如果是男子会有遗精早泄症状。如果是女性可出现经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等。而肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。男子可出现阳痿不能勃起等。
2、说治疗。肾阴虚和肾阳虚在治疗方面也有很大差别。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的经典代表是六味地黄丸。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的经典方案是桂附地黄丸。
当然，肾阴虚和肾阳虚是辩证统一的，他们之间也有可能会互相转化，还有的人会有肾阴阳两虚的表现的，这就需要去伪存真，抓住主要矛盾进行针对性治疗。具体到不同的人即使同样是肾阴虚或肾阳虚也有一定的差别，用药方面只是墨守成规还是不行的，这就需要通过中医的望闻问切四诊，然后再辩证施治。
