很多女性对自己的排卵期都不很了解，不知道怎样才能够算进自己的排卵期。其实女性的排卵期基本上是从月经干净以后的第14天左右，但这也不是绝对的，有的人月经周期紊乱，排卵期也会紊乱，排卵日期也不是很稳定，这时候就应该从身体来判断排卵期了。下面我们就具体的了解一下女性排卵期的症状和判断方法。
女性排卵期会有哪些表现？
一、阴道少量流血。在排卵期阴道会出现少量流血的现象，但有的人是没有这样现象的，有少数女性在排卵期阴道流血量还比较大，会比月经量少一点，但这种情况是正常的，因为排卵期的激素波动会比较大，就会导致阴道少量流血。
二、腰酸背疼等全身性症状。在排卵期的女性一般会有腰酸背疼和小腹部疼痛的症状，但这症状并不是很明显，也并不能完全说明就是排卵期到了，很多种妇科疾病也是会出现腰酸背疼的，但是在排卵期女性的性欲是比较强的，从这点就可以判断是排卵期到了。
三、白带增多。白带增多是排卵期的典型症状，在排卵期的时候，女性的子宫腺体在激素的刺激下，会导致白带分泌物明显的增多，而且白带像蛋清一样的透明，可以拉长为丝状，如果没有其他异常症状的话，就基本可以表明排卵期到了。但如果出现了外阴痛痒和粘稠状的分泌物，妈妈有可能是妇科疾病而引起的，就不能确定是排卵期。
在排卵期要注意什么事项？
1、注意个人卫生问题。在排卵期分泌物是比较多的，这时候应该勤洗手和勤换洗内裤，要保持阴部的清洁干爽，但是不能够过度清洗阴道和外阴。
2、注意饮食调养。在排卵期会出现腰酸背疼的症状，这时候千万不要吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，应该多吃容易消化的高营养食物，可以适量的喝一些红糖水和红枣汤，同时还可以多喝鸡汤和鱼汤以及肉汤，能够补充排卵期所需要的营养成分。
3、好好休息。在排卵期千万不要熬夜，也不能够长时间久坐，不能够太过劳累，应该注意早睡早起，要保证充足的睡眠时间，以免加重腰酸背痛的症状。
温馨提示
在排卵期是女性受孕能力最强的时候，在这个时候如果想怀孕的话，就可以进行性生活来达到受孕的目的，如果还没有做好要孩子的充分准备，那么就应该避免性生活或者采取有效的避孕措施，这样才能够避免意外怀孕的出现。
