来源：刘德佩（南京市中西医结合医院妇产科主任）/ 保健时报 9月17日
孕妇腿抽筋不一定是缺钙
不少孕妇在怀孕5 个月后，经常出现小腿抽筋，许多人认为这是严重缺钙的症状，需大量补充钙剂。可是，国外的最新研究却表明，孕妇腿抽筋并不一定是缺钙的表现。
现代生育学告诉我们，妊娠6个月后，孕妇庞大的子宫和胎盘会压迫盆腔的血管和神经，尤其是仰卧时，这种压力会更大。正是这种压力使腿部血脉不通，致使大部分孕妇腿抽筋，而并非都是缺钙。
因此，除非有医生的指示，否则孕妇没必要大量补充钙剂，仅需注意日常饮食即可。例如，多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。同时，多晒太阳，促进钙的吸收和利用。海带中碘和钙的含量丰富，有利于胎儿生长，能够防止肌肉抽搐。
此外，孕妇在一次性过量摄入肉类物质后，也会引起腿抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致电解质紊乱，其表现之一就是抽筋。每天适当食用肉类，对准妈妈的身体健康和胎儿的生长发育都是必要的，但应注意营养的均衡摄入。
一般而言，抽筋不会持续很久。如果持续时间长且无法缓解，应及时就医，因为有可能是静脉发生了血栓，需要立即处理。
