如今，随着食物的多样性，许多东西都含有毒素。作为食物链的顶端，人们积累了最多的毒素，所以我们应该及时排出体外，以有利于我们的健康。所以这个问题女性养生，说说排毒吃什么比较好。
1、花椰菜
椰菜是黄酮类化合物含量最高的食物之一。它不仅能预防感染，而且是一种很好的血管清洁剂。它能防止胆固醇氧化和血小板凝结成块。还能增强血管壁，对肥胖、视力衰弱和水肿有效。经常吃椰菜可以增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病。
2、海带
咸、冷，是化痰、抗炎、哮喘、解毒、排便的理想解毒食品。功效：海带中的碘能被人体吸收，促进有害物质、病变和炎症渗出物的消除。同时，海带含有硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇并排出体外。适用症状：甲状腺肿大、碘缺乏、高血压、动脉硬化、药物中毒、水肿引起的疾病。
3、猪血
味甘苦，性温，具有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养物质。猪血中的血浆蛋白被人体胃酸分解后，产生解毒清肠分解物，能与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应，容易排出毒素。
4、黄瓜
味甘，性平，清热解毒，生津止渴。黄瓜富含蛋白质、糖和维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，还含有丙醇、二酸、葫芦素、软纤维等成分，是一种罕见的解毒食品。
黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量是西瓜的五倍，可以美白皮肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。此外，黄瓜还可以抑制糖转化为脂肪，这对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。如果你更容易易怒、口渴，如果喉咙痛或痰，吃黄瓜有助于缓解炎症。
5、苦瓜
苦味食品通常具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中一种蛋白质可以增加免疫细胞的活性，去除体内的有毒物质。尤其是女性，多吃苦瓜也有利于月经。
6、白萝卜
能帮助消化，刺激胃肠蠕动，促进新陈代谢和体内毒素排出，特别适合不经常运动的人和高强度脑力劳动者。
