在我国的二十四节气当中芒种节气属于夏季节气，夏季不可或缺的话题是养生那么节气芒种养生该怎么办呢？芒种最好的经典诗是什么？让我们一起去理解和分析吧！
节气芒种养生怎么办？
1、祛湿
芒种节气，北方气候越来越热，传染病也开始流行。南方迎来了梅雨季节，阴雨连绵，湿气加重。高温加湿气，人体汗液无法分散，湿热熏蒸，热湿气候宣布。饮食要清淡，多吃水果、蔬菜、豆类，少吃肉。饮食以清补为原则，不要太咸太甜。还应多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。平时可以适当吃一些凉性食物，如黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等暑祛湿，又能解毒凉血，更适合这个节气。
2、排汗
芒种期间，广西雨量大，湿度高，需要特别注意湿邪入体的保养。随着温度的升高和体内湿邪，人体内的汗液排出不畅，人容易困倦、抑郁。严重者可能患感冒、发烧、中暑等疾病。养生要先排汗，通过排汗排出湿毒，可以预防疾病。广西人更喜欢刮痧、拔罐、艾熏等中医除湿技术；事实上，经常晒太阳和多运动也是一种很好的方法。芒果季节晒太阳可以使身体出汗，也有利于气血运行。另外，可以适当打球、跑步等，通过运动排汗。
预防心脏病
芒种植后，温度高，湿度高，心脏负荷逐渐增加，冠心病患者应特别注意维护，少熬夜，避免工作过度紧张，生活节奏，可以吃一些药物和食物来维持心脏，如麦冬5克，龙眼肉5克浸泡在水中饮用。气者可使用3克西洋参加龙眼、莲花肉、枣、小米、冰糖粥，或经常喝麦冬、龙眼、枸杞、菊花茶。
四、防治空调病
芒种季节气温高，人们喜欢吹空调降温。长时间呆在空调环境中，会出现头晕、打喷嚏、流鼻涕等症状。假如衣着太薄，还会引起关节疼痛、颈肩麻木等症状，这在医学上被称为空调综合征。空调综合征的主要原因是寒邪入侵，治疗疏散外寒，清除内湿。中医认为生姜有出汗解表、温胃止呕、解毒的作用。如果你在空调房里呆太久，你体内的寒冷会很重。这时，你可以吃一些姜。出汗后，你会驱除寒邪，不适症状会消失。
芒种最好的诗
五律芒种节
芒种忙切，农家乐启镰。
西风烘穗海，机械割禾田。
千年免税，粮仓万户填。
麦收秧稻插，秋囤再攀顶。
北固晚眺
窦常
水国芒种后，梅天风雨凉。
露蚕开夜簇，江燕绕危桅。
山趾北来固，潮头西去长。
年年此登眺，人事多销亡。
绿树晚凉鸠语闹，画梁昼寂燕归晚。
闲身自喜浑无事，衣覆熏笼独诵诗。
芒种
熟梅天气豆生蛾，一见榴花感慨万千。
芒种积阴凝雨润，菖蒲修剪不要浪费。
耕图21首·拔秧
宋楼璹
新秧初出水，渺翠毯齐齐。
清晨和晋升，父子争携。
沐青满握，再排根无泥。
及时利用芒种，分散床上的东西。
梅雨五绝
宋范成大
乙酉甲申雷雨惊，乘除贺芒种晴。
插秧前插蚤籼稻，少忍几旬蒸米。
野老固不穷，击壤歌虞唐。
伊犁记事诗
清洪亮吉
芒种才过雪，伊犁河外草初肥。
生驹步行不稳，恐怕蛇从鼻子里飞。
