寒露季节性天气非常干燥，即使是成年人也可能受到秋季干燥的影响而感到不适，尤其是年轻和虚弱的孩子。所以现在老黄历给大家介绍一下宝宝适合吃什么，给宝宝吃什么防秋燥。
南瓜粥
原料：南瓜、大米、卷心菜叶、盐、油。
做法：
将南瓜去皮，取一小块切碎。
2.将大米洗净，浸泡在水中，放入电饭煲，煮沸后加入南瓜粒和卷心菜叶。
煮至米、瓜糜烂时，加入适量的油、盐。
功效：南瓜富含β胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A，能有效增强免疫力，保护呼吸道和消化道，使婴儿少感冒、腹泻。适用于6-9个月的婴儿。
银耳羹
原料：银耳、冰糖。
做法：
1.用温水浸泡200克银耳24小时，洗净放入锅中；
2.加水煮成琼脂，然后放入100克冰糖，待冰糖溶解后再给宝宝吃。
功效：常食可化痰宁血。
胡萝卜炒蛋
原料：胡萝卜、鸡蛋、姜丝、盐、味精、醋。
做法：
1.将胡萝卜切成细丝，将鸡蛋放入碗中，准备姜丝、盐、味精和醋备用；
2.炒锅加热后，倒入植物油。油80%热后，放入姜丝炒锅，炒出香味放入胡萝卜丝炒至7-8成熟，放入盘中备用；
3.锅加热后，倒入植物油。油加热后，将鸡蛋摊在锅里，摊成小块。将炒胡萝卜丝倒入锅中，翻炒几次，加入醋，使醋的香味和酸味成熟；
4.炖1-2分钟，加入适量盐和味精，翻炒均匀。
注：年幼的婴儿应该吃软腐烂。醋应该放多少合适，你也可以加一些好的真菌一起炒，这不仅营养丰富，而且可以使菜肴对婴儿更有吸引力。
鱼泥豆腐羹
原料：鱼、盐、姜、豆腐。
做法：
1.将鱼洗净，加入盐和姜，熟，去骨刺，捣碎成鱼泥。
2.将水煮沸，加入少量盐，加入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量淀粉、芝麻油和葱糊。
功效：鱼和豆腐是高蛋白食品，有助于增强抵抗力，促进生长发育。
白玉鲈鱼片
原料：鲈鱼1条，鸡蛋1个，山药50克，荷兰豆25克，梨1个。
做法：
1.鲈鱼常规打理后切成薄片，用少许盐、鸡精、蛋清、淀粉上浆；
2.山药剥皮切片；荷兰豆切片；梨剥皮去核切片；葱姜洗净，温水浸泡15分钟成葱姜汁；
三、炒锅烧热，倒入油，烧至三成热，放入鱼片，轻轻分散，直至熟捞起；
4.将山药、荷兰豆、生梨一起炒熟取出；
5.在炒锅中加入葱姜汁，加入少许盐、黄酒、鸡精，煮沸，加入所有原料，翻炒均匀，用淀粉勾芡。
功效:这是儿童抗秋燥的特效菜。6个月-1岁的宝宝应该吃鱼茸或鱼泥。1岁以上的孩子应该吃鱼粒、鱼片和鱼丝。
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