李孝利教你用生菜减肥

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李孝利，估计地球人都认识吧。她是韩国现在最红最火的性感明星。她是被称为拥有梦一样的美妙身材的女性。她的热力四射和狂野的性感，不管是韩国还是国内都一样的受欢迎哦。当然她也是人，有时候也会一不小心胖起来，这时候美女就采用生菜道的方法来减肥哦。

最近在韩国最受欢迎的女明星？ 那就是韩国女性音乐组合pinkle的一员李孝利。

当她觉得身体开始笨重和发胖时，她也会选择节食来减肥瘦身。在众多节食中，她选择的节食就是最近在大学生和艺人中极被推崇的生食节食。

生食，就是生吃蔬菜。生的蔬菜中含有大量纤维素，可减轻空腹感，但却有助于清除体内粪便，皮肤美容效果十分突出。

同时食用生食和进行Health节食，仅一个月就可减掉5kg。

生食节食秘诀

1. 生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。

2. 当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5~7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。

韩国性感女神李孝利的魔鬼身材让很多人羡慕不已她是如何瘦身减肥的?下面小编公开她的生菜减肥法快速瘦身不是梦赶紧围观吧！，明星减肥李孝利生菜减肥法所有女生都喜欢自己无论从哪个角度看上去都是很苗条的身材曲线完美无瑕的韩星基本上就符合了所有女生的幻想身材尤其是性感女王李孝利她，李孝利生菜减肥法月瘦20斤二千龙网美84岁教授被指性侵华裔女生：上床领教"美帝主义"女人图集阅读全部赵丽颖，月瘦10斤韩星李孝利生菜减肥法YOKA社区你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰都看不到一丝赘肉身材曲线完美无瑕?现在就。

3. 较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。

生食节食食谱

1. 第一周只早餐或晚餐吃生食。

2. 从第二周起早餐和晚餐吃生食。

3. 当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。

4. 厌恶吃生食时，如果放在200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。不然也可对在果汁或蜂蜜中吃。

和生食同吃的食品

将生食就着牛奶吃，不仅味道格外好，营养也很高，可以同时摄取钙等成分。

在夏季吃生食时，一定要准备整理好。注意把蔬菜洗干净哦。

性感狂野的女星李孝利也采用“生菜减肥法”由于蔬菜中含有大量的纤维不仅可以增加饱足感还能帮助清除体内的脏东西光是一个月就能瘦掉5公斤！，杂志封面上李孝利仅仅用一条头纱来遮盖，爆料李孝利独特生菜减肥法健康网韩国最红火的性感明星李孝利拥有梦一样的美妙身材是许多女性追求的目标她的热力四射和狂野的性感，想要减肥不能说只瘦一个部位这不科学也不健康全方位的瘦身并且塑形才是最重要的赶走脂肪紧实肌肉塑造完美体形减肥达人推荐李孝利生菜减肥法月瘦20斤全方位。