按摩瘦手臂
给身体按摩是一种温柔的减肥方式，通过促进血液循环，让毒素排出体外，加快身体新陈代谢，只留下营养健康的东西在体内，这样减重怎么能不健康呢？单单是手臂上的四大穴位就足够你按摩的了，亲们赶快揉揉去啊！
Step 1 手握拳头，从手臂最高处，以打圈方式按至手腕，来回八次。
Step 2 然后，以手指从手肘位，向上拍打至肩位，来回约六次。
Step 3 把手屈曲成四十五度，以指压及按摩慢慢推向前，直至腋下位置，来回做三次。
Step 4 将手指按于腋下附近，以搣的方式?前臂，来回做八次，全组动作可早晚重做。
按摩瘦腰
Step 1 以五指于肚脐附近从左至右，打圈轻按，围绕肚脐位按一圈便可。
Step 2 然后以指尖于肚脐左右两边位置，以按压的方式由上至下轻力按，有助加促排泄。
Step 3 围绕肚脐周边，以指尖轻力按，不宜过分用力。
Step 4 最后，利用手指于肚脐左右的下方按摩，促进肠道的蠕动。
