泳池里游泳积水潭中医科李夫说立秋后的天气明显有别于夏季露天的水域会比原来凉了很多由于体温无法适应容易抽筋和患感冒所以“野泳”一定要慎游，不当易致体内阳气过盛营养物质蓄积化热;易酿生成毒毒留体内则会引发多种秋季健康饮食宜选吃玉米秋后游野泳容易伤身体百鸣，积水潭中医科李大夫说立秋后的天气明显有别于夏季露天的水域会比原来凉了很多由于体温无法适应容易抽筋和患感冒所以“野泳”一定要慎游，秋后游野泳容易伤身秋季出游衣着准备勿忽视秋季旅游之健康备忘录高山秋游话保健7，上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛然后用氯，游泳。
积水潭中医科李大夫说，立秋后的天气明显有别于夏季，露天的水域会比原来凉了很多，由于体温无法适应，容易抽筋和患感冒，所以“野泳”一定要慎游。
游泳锻炼可以改入室内
李大夫说，游泳既能磨炼意志，又能强身健体，是一项不错的锻炼方式，是一项一年四季都可进行的活动。但野外游泳需要进行科学锻炼，对于一般人来说，在身体素质不是很强的情况下，除了高温的夏季，其他季节的游泳宜在室内进行。
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首先，游泳要去正规的游泳馆。正规游泳馆水池中的水一般是经过氯溶液消毒的，该消毒液一般能基本杀死细菌病毒，这样可以保证自身的安全，而且还应当注意戴上防护镜，保护好眼角膜。
另外，对一些常见问题也应做好应对措施。例如，游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。因此下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳。
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可解脱。
游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳，可能会头晕脑涨。这时应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
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