：药补不如食补炒菜的时候放点虾皮就好！药补吸收也不好还容易上火！我姐就是这么做的效果很好！虾皮是所有食物中含钙量最高的食物，◆韭菜、羊肉可生发阳气中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照“天人相应”的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效，00-11-臧言二级阴阳按摩养生00-12-x无许三级楼上是，不想吃药或者有副作用物品最好是好吃又治病的，根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力，葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主，中老年人养血方法有很多种营养专家指出采用。
以形补形的神奇食物
1胡萝卜——眼睛
胡萝卜是明目的，这是所以人都知道的。犹记得，小时候，爸妈让我们吃胡萝卜，说是对眼睛好，但是不喜欢它的味。爸妈就蒸熟让我们吃，反正就是家里有的话，最好多吃点。以前不懂为什么它可以明目，现在有点了解了，把胡萝卜横着切下，看着它们的图文，确实与人的眼睛很相似。而且，胡萝卜富含维生素A，它是脂溶性维生素，非常好吸收，还具有保护视力和皮肤的功能。
2核桃——大脑
应该没有什么比和泰长的更像人的大脑了，而且核桃富含的omega-3脂肪真的是大脑所需要的物质。每天坚持吃两三个核桃，能保护我们的大脑健康，增强记忆力，预防人类衰老。核桃生吃最好，很多人喜欢吃熟的，还椒盐等各种味道。其实，这样的核桃就是小零食，没有发挥它真正的作用。
3牛油果——子宫
牛油果，学名鳄梨，外形像电灯泡，从开花到成熟有九个月的生长期，与子宫孕育胎儿时间一致。牛油果中富含丰富叶酸，常吃牛油果，能减少子宫疾病的发生。研究称，女性每周只要吃一个牛油果，就能维持雌激素的平衡，有利于减少因怀孕生子而增加的体重。
4西红柿——心脏
不说的话，没人觉得西红柿像心脏，一说再那么一看，好像真的很像。西红柿有四个红色的腔室，有人类的心脏一样，而且富含番茄红素，对于高胆固醇的患者来说，常吃西红柿可以减少他们的心脏疾病与中风的危险。如果在加入一点牛油果与橄榄油，与西红柿一起食用的话，番茄红素的吸收率会提高十倍左右。
营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗玻要知道这些美食还可以预防多种妇科疾病哟！蜜热奶经期不适喝些加蜜热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦耽睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期，药补不如食补以形补形，药补不如食补，如果没有什么不适的症状尽量不要用药补，是药三分毒啊，药补不如食补，食补不如水补，多喝水吧，强扭的瓜不甜，就好比说药是强行把你补上来的，俗话说得好药补不如食补，药物多少都是带有副作用的，吃多了毒素累积在体内对健康会有影响。
5红酒——血
感觉很不可思议，红酒与血有什么关系，最多颜色相似一点。但是，红酒中含有多酚物质，且具有抗氧化功能，不时饮用红酒可以扩张血管，稀释血液的功能。还能预防心血管疾病及胆固醇堆积。虽说，喝红酒有利健康，但什么事情都是过犹不及，适量喝酒，才能对健康有利。
6生姜——胃
我们一定没有仔细观察过，生姜的外形与胃还是很相似的，生姜的很多功能对于保护胃都有巨大作用。姜辣素可以止吐，刺激胃黏膜，提高胃的功能，有健胃、养胃的功能。吃生姜还能减肥，因为姜辣素可以刺激胆汁产生，加速脂肪分解。还有生姜中所含的酶可以分解蛋白质，让油腻的食物更好消化。
7柑橘——乳房
柑橘类水果上的橘络长的像人类乳腺，橘子含有最高的抗氧化剂成分，吃的时候不要把橘络清理干净，因为它可以缓解女性乳腺增生等疾病。
8红薯——胰
对这个还是比较怀疑的，糖尿病患者可以吃红薯吗?红薯的含糖量不是很高吗?不过， 红薯确实很像人的胰。含有β-胡萝卜素，可以保护身体胰脏的安全和患病几率。
结语：人体各个器官都有与之对应的食物，吃对它们，对于身体健康有很大作用。上面介绍的是我们没见过的，或者根本就没有听说过的。还有一些事我们常见的，例如，手脚无力时，我们选吃猪蹄汤，这样是我们最常见的，还有想要丰胸的，就吃苦瓜和芡实。我们多留意一下生活，就会发现很多有利于养生的小常识。
可选食：粳米、籼，但该如何补血呢?所谓“药补不如食补”，所以，贫血的朋友可以适当的多吃一些补血的食物，女性补血的食物有哪些?大多数女性都会有贫血或轻微贫血的症状，经常出现头昏、头痛、失眠、多梦、脸色苍白，对身体精神健康都有很大的影响，故补血很重要，药补快而直接，但存在过量的风险，对肾脏有损伤，食补安全可靠，呢?中老年人补血食物在中医补血法中常以血肉有情之品来调养补血并能取得良好的效果，冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，老百姓都非常注意食补！那春季食补吃什么东西好呢？！我要大量的答案。
