比如身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养，茶是由中国起源，传至日本、英国等国家，茶有解困提神、消食化腻、减肥等功效，但失眠之人慎用茶，心动过速的心脏并胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧，青年人正处，经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一，老年人就更是如此了，然而经常虽浓茶却会对身体有害，喝浓茶会导致氟中毒新闻背景：有报道称，美国一项最新研究发现，许多速溶茶里的氟化物含量超标，过量饮用会引发骨骼氟中毒，美国食品和药品管理局所规定的瓶装水及饮料中每升所含氟化物标准是不得超过4ppm，而市场上销售的普通型立顿速溶茶的，据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用，所以，喜欢喝茶，也不要喝太多太浓，现代医学。
老年人爱喝浓茶有什么危害
如今有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。
不少人总以为喝浓茶可解酒。其实，浓茶非但不解酒，还更会伤肾。原因是浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用，这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来危害。所以，喝浓茶解酒是不足取的。
一般而言绿茶如乌龙、水仙、铁观音等都有很好的功效，可以抗，损害口腔，食道，及胃粘膜，老年人尽量不要喝浓茶，世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料，很多书上都写了，肾不好的人不让喝茶，所以，喜欢喝茶也不要和太多太浓，喝茶只要不是太浓，对人体的好处是很明显的，茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用，首选绿茶！喝什么茶对健康更有利，不能用一句话来作简单的回答，也就是说，各种茶叶的营养、药效成分有一定差异，可适合不同身体条件的人们饮用，茶太浓，对胃和肾都不好，因为浓茶会冲淡胃酸，对消化食物不利。
多喝浓茶易伤骨。国外一项对美国3170名50岁以上老人进行饮茶习惯与骨折危险的研究分析表明：每天饮浓茶5杯的人，骨折的危险较不饮浓茶者高70%。据国内流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查，因他们长期喝浓茶，骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17%。因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便易引起骨质疏松症。
所以，每次泡茶不宜超过5克，每天不超过两道茶。此外，砖茶、普洱茶含氟较多，也不宜多喝。
心理养生小编提示：老年人步入晚年应该多关注一些饮食禁忌，家人也要给与老人更多的关心，有时候传统的习惯是不正确的，就像喝茶一样，请老年人远离浓茶，让健康回归。
老年人就更是如此了，经常喝浓茶易引起贫血，好处：茶叶含有单宁酸这种物质会阻碍肠胃吸收铁质进而影响身体健康有可能患贫血症，喝茶最好避开就餐时间每天2-3杯为宜，空腹也不宜喝浓茶，否则常会引起胃部不适，有时甚，毫无疑问茶叶有许多益处但过多地喝茶坏处多于好处，由于茶具有防，浓茶对不少人是不适宜的如夜间饮浓茶，易引起失眠，原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失，茶太浓对胃和肾都不好，因为浓茶会冲淡胃酸，对消化食物不利，所谓浓茶是指泡茶用量超过常量一杯茶3-4克的茶汤。
