1、《真实的幸福》——马丁•塞利格曼
过去就让他过去,未来不全像你想象,抓住想要的幸福。
几十年来,大家的心理疾病越来越多,发病年龄也越来越低。
以马丁·塞利格曼为首的一批心理学家慢慢发现,仅仅关注人类的痛苦,弱点,病症并不能让人们更幸福的生活,很少有人在研究如何变得幸福,关注人类的积极情感和体验,这就是积极心理学的起源。
你不能解决身上的所有问题,甚至在心理治疗上有一种观点是「可能每个人都要带着病,带着问题生活」。但这并不妨碍你可以去关注生活中更多积极的体验,情绪,自己的优势和力量。
这本《真实的幸福》清楚地告诉大家幸福到底是由什么决定的,在遗传,环境和行为信念三大因素中,大家能改变的只有40%。
除此之外,还区分了「愉悦感」和「满足感」,鼓励人去追求更持久的快乐,学会延迟满足。书里还有很多测试,帮助你深入了解自己的幸福感来源,和突出优势。
2、《活出生命的意义》——维克多·弗兰克尔
人们活着是为了寻找生命的意义,这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命。
作者维克多·弗兰克尔是著名的心理学家,被称为是20世纪的一个奇迹。纳粹期间,身为犹太人的他,被关进了号称“死亡工厂”的奥斯维辛集中营。他不仅在地狱般的牢笼中活了下来,还开创了意义疗法,为陷入绝境的人们重新燃起了希望。
他找寻到生命意义有三个途径:工作(做有意义的事)、爱(体验某种事物,如真善美,通过体验自然和文化或体验另一个人的独特性——就是说去爱某个人)、在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。
其中,爱是人类终身追求的最高目标。爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。最强大的精神支撑便是爱,关于爱的回忆以及渴望,能够支撑人度过几乎无法忍受的时期。即便是一无所有的人,只要有片刻的时间思念爱人,那么他就可以领悟幸福的真谛。
这本书让大家体会到对生命意义的质疑,没有唯一的答案。“生命”的意义不是某种含糊的东西,而是非常实在和具体的,大家需要看到未来的某个目标,并采取正确的行动。生活有不同的问题,需要不同的应对,没有人能够解除你的磨难,替代你的痛苦,你独特的机会就依存于自己承受重负的方式之中。
3、《人生的智慧》——(德)叔本华
幸福的源泉更多地存在于内心而不是身外。
如果一生只读一本心灵鸡汤,就读这本。这本书以简洁优雅的文笔,从世俗的角度探讨了人生应遵循的原则,教导人们如何在生活中获得幸福。
这也是伟大哲学家叔本华的最高峰杰作,也是混乱的灯塔的书——通俗实用的哲学入门经典。
请翻开书,彻底阅读“人是什么”“人有什么”和“你在别人眼中是什么”。这本书能帮助大家在茫茫世界中成为参天大树,无畏地爱、宠爱、幸福地生活。
人生的智慧是如何最大限度地幸福快乐地度过人生的艺术。对此的教导在哲学上可以说是“幸福论”。因此,这本书教人们如何享受幸福的生活。
叔本华认为,人类的美好素质对于人的幸福起着关键作用,这些美好素质包括高贵的品格、良好的智力、愉快的性情和健康良好的体魄。这本书也是为普罗大众所写,用尽可能简单的语言,道出错综复杂的现象背后的本质。
4、《撒哈拉的故事》——三毛
心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。
你见过沙漠中盛放的玫瑰吗?
在这本书中的三毛,就像沙漠中盛开的玫瑰。无论怎样的沧海桑田,她都会执着地开放,在那个干旱至极,环境恶劣,又蕴含着异域风情的撒哈拉沙漠。她是一朵耀眼的沙漠之花,没有一种花足以比过它的光彩,偶始终坚信,她是最真、最纯粹、最自由、最美丽、最特别的。
生活中,大家大部分人缺少像三毛一样的冲动的激情,少了应对梦想的勇气,停滞了追求梦想的脚步,只为打拼千篇一律的生活。
为了梦想,至少有一场随心的、说走就走的旅行!
5、《西线无战事》—— [德] 埃里希·玛丽亚·雷马克
战争的恐怖和残酷,人们对和平的渴望,这一切都是人类无泪的悲哀。
作者从个人微观的角度来描写战争,关注个人在战场上焦灼又痛苦的感受——害怕,胆怯,手刃敌人之后的懊悔和无奈。战争到底给个人带了什么?到底什么是战争?为什么人在战场上会蜕变成原始人、野蛮人,离开了战场又变得像个人样?种种的疑惑不断通过主人公传达给读者,带来深的思考。
正如作者在前言中说的那样:“这本书既不是一种谴责,也不是一份表白。它只是试图叙述那样一代人,他们尽管躲过了炮弹,但还是被战争毁掉了。”
青春毁掉了、理想毁掉了、信念毁掉了、人性毁掉了,于是,追问产生了、伤痕产生了、反思产生了、叛逆产生了,萦绕于全书黑云压城般战争阴霾间的,正是作者借主人公的经历和思考发出的沉痛谴责和内心表白。从中,大家看到了一颗饱受摧残、叛逆不安的心。
作为一部具有世界声誉的反战小说,作者的反战立场正是在战争中成长、成形的。
6、《大家仨》——杨绛
大家与世无求,与人无争,只求相聚在一起,相守在一起,各自做力所能及的事。
《大家仨》用朴实的语言和生活化的态度,向读者讲述了一个观点,那就是只有家,才是最好的港湾。该书从女性视角出发,以平实而细腻的语言,揭示了一个善良美好的家庭世界,深刻地表达出作者对亲人的深深不舍。作者在作品结尾所说:“偶清醒地看到以前当作‘大家家’的寓所,只是旅途上的客栈而已。家在哪里,偶不知道。偶还在寻觅归途。”寓所与驿站,古驿道和医院,虚虚实实,相互交错。而虚实交错中,更使读者亲历人世间的悲欢离合。
钱钟书曾经评价杨绛“最贤的妻,最才的女”杨绛的生命让大家看到活着还是有希望的,活着是那么好。书中有他们的故事、他们的照片、他们的书信啊、漫画,很有情趣。
这本书里传达的“美”,才会真正成为永恒。
7、《牧羊少年奇幻之旅》——[巴西] 保罗·柯艾略
世界掌握在那些有勇气凭借自己的才能去实现自己梦想的人手中。
《牧羊少年奇幻之旅》是部追求梦想、完善人生的寓言故事,启示人们实现梦想要经历一个艰难的过程,需要勇气、智慧、执著和经受考验。这部富有强烈象征色彩的作品在世界各地受到盛赞,评价达到极高的成就。美国出版的英文版封面介绍文字称:”能够彻底改变一个人一生的书籍,或许几十年才出现一本,您所面对的正是这样的一本书。
一边是安稳与了解,一边是冒险与热情,而当你全心全意在渴望某件事情的时候,整个宇宙都回来帮忙。《牧羊少年奇幻之旅》让偶读到了父母亲情的爱、旅行的意义、经营的理念……也读到了轮回和生死。触动偶最深的是如何倾听自己的内心,如何永不言败地追逐自己的梦想。人生就是一场旅行,愿大家不忘记自己趟上路途的初衷,不悔过往,不惧将来!
8、《美妙的新世界》——阿道斯•伦纳德•赫胥黎
没有爱、痛苦,那么自由又是何等程度的自由呢?
本书主要刻画的是机械文明下的未来社会中,人的“人”性被机械剥夺殆尽,处于“幸福”状态的人们以几种种姓产生于工业化的育婴房,接受种种安于现状的教育,热爱机械化的工作与生活方式。他们拥有安定、无限的 “自由”,却丧失了科学、艺术、婚姻、个性、甚至喜怒哀乐。偶有对现状产生怀疑或叛逆心态者,均被视为不安定因素放逐边远地区。
自由,在条件设置范围内的自由,尽管去享有。新世界不推崇相守,因为需要独立,每个人都该在他的条件设置中活动才是符合法律的。性如同白开水,有无限的随意性,这又反衬出忠于同一个人的性是不道德的。跟大家现在的伦理观恰恰相反。痛苦是不存在的,因为总有唆麻来解救。
没有爱、痛苦,那么自由又是何等程度的自由呢?没有灵魂、没有人性,永远生活在被设置的瓶子中,安全又美好,真像一束塑料花,就算容颜永远青春,可也从未体会过生命的感觉。
9、《过于喧嚣的孤独》——博胡米尔.赫拉巴尔
技术解放了人类,却将人类最纯真的情感扼杀殆尽。
本书是作者重要的代表作,酝酿二十年,三易其稿。正如作者自己所说“偶为它而活着,并为写它推迟了偶的死亡”。小说诗意地叙述了一个在废纸回收站工作三十五年的打包工汉嘉,他把珍贵的图书从废纸堆中捡出来,藏在家里,抱在胸口。他狂饮啤酒,“嘬糖果似的嘬着”那些“美丽的词句”。这是一个忧伤的故事,爱情的忧伤,文化的忧伤。集工人、酒鬼、书迷三位一体的诗人汉嘉,后来将自己打进了废纸包,他乘着那些书籍飞升天堂。
但是,技术的发展打破了他小小的快乐。时代的齿轮在不断前进,在烟雾升腾的工厂,在机器轰鸣的车间,在车水马龙的街道,在等待救援的现场。听!在这流动的篇章中,混合着碎纸机发出的每秒乐音。
10、《思考的艺术》——文森特·赖安·拉吉罗
思考是一种结果导向的实践。
本书从阐述思考的概念开始,教你打破思考的局限,克服思考的障碍,学会创造性、批判性地思考问题,并有效地沟通想法,从而传达给读者这样一个重要的理念——思考是一门需要学习且可以习得的艺术。
良好的思考能力不仅能让你写作和说话变得更有效率,也能让自己更懂得去明辨事理。博学是输入,是对知识的学习,是接受外界的知识,而慎思则是对学到的知识和信息进行加工,进行自偶的筛选,然后通过批判性和创造性的思维,去择优而用。反复如此,自己对输入的知识更丰富更有效率,然后才能更好的输出,而输出则是你个人的一切表现。
对于想提升思维能力的同学来说,简直是宝藏!
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北京的京八件指的是什么?
北京人应该都吃过这京八件,没吃过起码您得听说过。反正从偶打小儿偶就记得一到过年就会摆出这各式各样的糕点,外地的亲戚来北京,也会带上这京八件回去赠送亲朋。但你知道这京八件都有什么吗?都叫什么吗?下面就由偶来为当年只顾着吃点心的老少爷们儿们来讲讲这京八件。
“京八件”就是八种形状、口味不同的京味糕点。为清宫廷御膳房始创,流传至民间。以枣泥、青梅、葡萄干、玫瑰、豆沙、白糖、香蕉、椒盐等八种原料为馅,用油、水和面做皮,以皮包馅,烘烤而成。
如今,大家常见的“京八件”,最普遍的是“酥皮八件”,但其实这是“京八件”种类里最为低档次的。
传统的“大八件”共分以下八种:
1.象征幸福字的福字饼。
2.象征高官厚禄的太师饼。
3.象征长寿的寿桃饼。
4.有方形带有双“喜”字的喜字饼。
5.有象征财富的银锭饼,是椒盐咸酥馅。
6.是像一卷书的卷酥饼,也是椒盐咸酥馅。
7.有谐音“吉庆有余”的鸡油饼。
8.还有枣花饼,可能寓意年轻的夫妇早生贵子,而且要有男有女花搭着生。
共八种,分别为福、禄、寿、喜、财、文等,既文雅又形象地把当时人们生活中的“八件”喜事展现出来,这就是“大八件”名称的来历。
大八件
小八件:
“小八件”则是做成各种水果形状,有小桃,俗称寿桃,小杏,谐音幸运、幸福,小石榴,石榴多子,小苹果,平平安安,小核桃,和和美美,小柿子,事事如意,小橘子、枣方子等也各有寓意。“小八件”块儿小,重量比“大八件”要轻,此外还有酒皮“细八件”,用料更讲究,做得更精细。
小八件
大八件是8个为一斤,有方有圆,方的不叫方的,叫“海棠纹”(方形为方中见圆,边角是圆角拐弯,圆角就叫海棠纹),寓意“金玉满堂”;小八件是用模子刻出来的,8个为半斤,上面刻有花篮、桃、海棠纹、葫芦、鱼、银锭等吉祥图案;细八件8个是一斤,都是打造的立体造型,比如桂圆状是“贵在团圆”,而梨一定要跟橘子搭配,组合出来那就是“吉利”了。
京八件总的特点是:色泽洁白(若用豆油、菜子油和面,皮色则稍黄),口感酥松绵软,口味纯正甜、咸,此外,还分别有酒香、奶香、枣香、豆香以及子仁香和天然鲜花香等等。
现今八件的外形有扁圆、如意、桃、杏、腰子、枣花、荷叶、卵圆等八种形状,馅有玫瑰、香蕉、青梅、白糖、枣泥、豆沙、豆蓉、椒盐等八样。这是京八件的一层新含义。
跟你分享一下偶自己育儿的一些经验心得,现在的科技发达,偶就尝试用数字产品帮助自己教育孩子,之后也试用果很多款名为“早期阅读”或“学字”的应用软件,都不是十分满意,内置广告频繁,影响学习效果。直到朋友向偶推荐了 ,【猫小帅识字】应用。让偶知道孩子如果先接触汉字,感受汉字,感受汉字阅读带来的乐趣,可培养孩子的初步语感,给孩子带来更多学习兴趣。后来偶就抱着试一试的态度使用了一段时间,发现软件体验超好,可以让孩子持续学下去,并且每一个关卡还都有复习环节,可重复学习,巩固先前所学内容。大家家长也可在设置中设置学习休息时间,培养孩子的用眼习惯。
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想学习关于人工智能的技术?
如果一点基础都没有的,建议还是应该有系统性的学习,有逻辑性的一块一块有层级的学。比如应该先打基础,要把高等数学基础知识学透,基础的线性代数、数据分析矩阵等等。
然后开始学习Python,这也是人工智能必备知识。Python的特点是能够把用其他各种语言制作的模块(特别是C/C++)轻松地联结在一起。
第三步就是人工智能的重点学习了。如果原来就是程序员,可以以这步为第一步开始学习。这一步包括:机器学习算法,机器学习是一门多领域交叉学科,涉及概率论、统计学、逼近论、凸分析、算法复杂度理论等多门学科。它是人工智能的核心,是使计算机具有智能的根本途径,其应用遍及人工智能的各个领域,它主要使用归纳、综合而不是演绎。
然后还有对机器学习的进一步探究,人工智能深度学习,以及推荐算法和数据挖掘,分布式搜索引擎等等。当然,学习必须配合实际项目应用的操作,否则很难适应新项目
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