一、首先在电脑桌面打开“爱思助手”。
二、然后将两台苹果手机用数据线连接苹果设备到电脑。
三、连接成功后，点击上方的“工具箱”进行下一步操作。
四、在“工具箱”中选择“迁移设备数据”点击进入。
五、最后点击“下一步”即可完成操作（因为只有一台苹果手机所以不能进行具体的“数据迁移”，有两台手机的直接点击“下一步”即可）。
这个方法必须先需要抹掉iPhone设备上的数据，打开手机，点击“设置”→“通用”→“还原”→“抹掉所有内容和设置”。
苹果手机怎么恢复备份数据
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抹掉iPhone后，重新打开手机，按照提示，进入到恢复界面。看到“应用与数据”界面，然后点击“从 iCloud 云备份恢复”输入iCloud的ID和密码。然后根据备份数据的时间，选择恢复数据。iCloud恢复时间比较漫长，耐心等待恢复完成就可使用手机。
苹果手机怎么恢复备份数据
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方法2：恢复iTunes备份
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打开电脑的iTunes，连接手机，然后点击“恢复备份”，这样备份文件就会恢复到手机中。流程如图，该方法简单方便，恢复时间快。
苹果手机怎么恢复备份数据
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方法3：用软件单独导出备份中的数据
为什么要用专业的恢复软件呢呢？因为这个软件可以从备份中单独恢复某一应用的数据。并且还可以将备份中单独某个数据导出。下面以只恢复备份中的“微信聊天记录”为例给大家演示。
首先在电脑上下载安装软件，打开软件，连接手机。选择“通过从iTunes备份恢复”，选择iTunes备份，选定打开备份；
苹果手机怎么恢复备份数据
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然后点击“微信聊天记录”即可单独扫描备份中微信聊天记录。扫描完成后即可恢复导出微信聊天记录。
