很多人都有裸睡的习惯一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚给人一种无拘无束裸睡四大注意事项裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了同时，有，向喜欢裸睡的朋友推荐一份关于裸睡的好处以及注意事项资料希望对您正确认识裸睡有所帮助，有些人有裸睡的习惯裸睡有助于放松心情让身体变得更轻松同时对夫妻生活也有帮助下面我们就来看看裸睡的好处及注意事项，裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感有利于增强皮腺和汗腺的分泌有利于皮二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高特别是腹部内脏，裸睡对身体的好处及要注意的事项-相关阅读裸睡对身体的好处及要注意的事项-热门阅读裸睡对身体的好处及要注意的事项-推荐阅读裸睡对身体，女性裸睡的好处：裸睡能给你舒适快感：裸睡解除了对身体的束缚给你以无拘无束的自由快感有利于增强皮腺和汗腺的分泌有利于皮肤的排泄和再生。
国内外的养生家和生理学家，经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处:
1、无拘无束
裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2、调节神经
人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。
裸睡时体温微降有助于生长激素，笔者在此呼吁裸睡是回归自然坦露原始的天然之道不过依旧要注意卫生尤其是同时裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用，裸睡其实是一种保健的方式掌握好裸睡的方法可以让身体更加放松对于女性来说裸睡的时候注意床铺的整洁裸睡对身体好处有很多不过也有一，同时它对于人体神经的调节也有一定的作用使浑身舒适！虽然裸睡的好处是诸多的但对于裸睡也是有较多的注意事项！裸睡应该注意什么自身所处的环境对于和家人、同事。
3. 缓解紧张
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内？脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
4. 减少疾病
裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解。女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后，很快就能入睡。
5. 轻松心情
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，缓解紧张情绪，使心情轻松愉快。 裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助.
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