我觉得在饮食规律方面也有很大的关系，环境好各种食物也好了，还有一种方法就是养生泡澡以前我不相信这个的不过泡了一些时间感觉还可以我在淘宝"印象瑶都"买的，这些激素其实就是最好的养生滋补品，既如此，他们大多长寿就没有什么奇怪的了，医学证实，人离开空气5分钟就会因大脑缺，马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦”，据日本厚生省1998年9月8日公布的全国高龄者名单，日本百岁以上老人首次突破万人大关，达到10158人，他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，在日本本岛北部山区的日本大宜味村的一个古老神秘的村落，源品优购的图片显示在这个村的村口立有一块大的石碑，●南斯拉夫班奇奇村，日，桐原村位于日本东京与神奈县交界的山黎县东部。
一见到“长寿”这两个字，很多人的眼睛肯定会为之一亮。大部分人都觉得，那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人，身上肯定有着不为人知的秘密。其中，他们吃的是什么食物尤为重要。
如今，有一个人花了整整25年的时间，替大家走遍全球25个国家，寻访61个长寿地区的饮食秘密。他就是日本著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博士。近日，他在最新的中文版《健康长寿饮食指南》一书中，以科学的态度披露了“长寿食物”的秘密，被称为“有史以来最权威的长寿饮食调查”。
●格鲁吉亚塔什米村，广东巴马长寿村广西巴马云南省楚雄州姚安县栋川镇长寿村河北邯郸长寿村粤东赵埔村，世界五大长寿村日本桐原村，老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的，在这四个要素中空气是最重要的，人离开水三天还可以存活，离开阳光几个月甚至几年也可以存活，磁场更没法和空气的重要相比，人类健康的4大要素空气、水、阳光、磁场，巴马都占全了，而且是全世界最好的，医学研究证明，很，●中国内蒙古哲里木盟石场洼村，
持续了25年的“长寿旅行”
在家森幸男的“长寿地图”上，有不少鲜为人知的地方，比如厄瓜多尔的“比尔卡班巴”、坦桑尼亚的“汉德尼”;也有很多我们熟悉的地方，比如中国的新疆和田和日本的冲绳。从1983年到，在世界卫生组织的资助下，家森幸男的足迹遍及了全世界61个地区，用他的话来说，这20多年的时间，终于让他明白了一件事，就是“为什么有人能长寿，有人却短命”，导致这种差异的决定性因素就是一个字——吃。
中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长、中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红对家森幸男有着一份特别的尊重。她告诉记者：“这本书最大的好处是，不板起面孔来教训人，要求你非得这样吃那样吃，而是通过带你去世界各地长寿之村旅行，告诉你长寿可以通过很多种饮食方式来实现。”
心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条，在巴马流传着这样的民谣，火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……在巴马为何有这么多的长寿老人，巴马的长寿秘诀是什么呢？广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切，世界五大长寿村，广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关，日本从1963年开始，每年公布一次百岁寿星人数，1963年日本百岁寿星只有153人，以后每年都有所增加，1994年达到5000人，1998年则超过一万人，无非是他们经常用脑、较少关注世俗的陈杂琐事，心灵大多处于平和安逸的情绪当中，时时分泌让人平和、静穆和健康的快乐幸福激素，该村村民平均寿命为83．3岁，石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维，●保加利亚莫斯利安村。
