一、穿束身衣能达到减肥效果吗
首先一个就是那些长期以及不恰当地穿着塑身衣的朋友，却会为很多的疾病留下隐患。这样不但不能减肥，还会减掉你的健康，因此女性朋友们在选择塑身衣减肥时应当要特别的慎重才行。
再有就是市场上的塑身衣大多用强力弹性纤维制成，通过将身体某些部位的多余脂肪收拢到一定部位，从而达到美体的效果，但实际上塑身衣所塑造出来的苗条身材只是暂时的，它并不能真正地减少体内脂肪，达到减重的效果。
还有就是一些塑身衣利用布料不透气的原理，让人穿上后热得直冒汗，让人有种长期穿就能减肥的错觉，其实由于塑身衣一般采用不透气的面料，人体被包裹在里面，塑身衣无法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通畅。
注意事项：
最后我们要说的是生活中如果是经常穿着塑身衣会给人体造成危害，由于紧身内裤使阴道分泌物积聚，容易引起妇科疾病，平时一定要特别的注意才行。
二、束身衣减肥原理是什么
"脂肪可流动性"原理
优质的塑身衣(即美体内衣)是根据"脂肪可流动性"原理，逐渐将流失、移位、下垂的脂肪归位到正确的位置并加以锁定，垂直定型，最终使人脱下它时依然乳房高耸，腰身纤细，拥有浑圆上翘的臀部。和以往的腹带、腰封不同的地方在于，它改变了以往"头痛医头、脚痛医脚"的做法，不仅进行局部形体调整，而是通过将身体的各部位(如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位)多余的脂肪转移，收拢到合适的位置，使身材凹凸有致，从而达到瘦身美体的功效。
由于中国有95%的女性缺乏美体知识，长期穿着海绵文胸及裁剪不科学的内衣，造成原本属于胸部的脂肪，大量流失到腋下，胃部及背部。调整型内衣的主要目的是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。通过内衣对背部、腰部方面的设计，使身材挺拔，避免含胸、驼背和胃下垂。而束裤则是将臀部赘肉收紧，与塑身腰夹结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移，从而塑造出优美的臀形.
人体工程学原理
塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤。
三、束身衣减肥的危害有什么
压迫内脏
瘦身衣是将整个腹部紧紧的包裹住，让此处长时间处于紧绷的状态，使得我们身体的内脏与神经系统长时间也在这样紧张的状态下，不仅严重影响了肠胃的蠕动，更是减弱消化系统的作用，让人体很容易产生便秘(消化内科)，从而出现脸上长斑的现象。
减肥能穿塑身衣吗？塑身衣减肥有哪些危害
激素分泌减少
紧绷的塑身内衣通过与腹部皮肤紧密挤压而一定程度上间接压迫卵巢，影响激素分泌量。雌激素分泌减少会对机体产生一系列生理、心理改变和身体不适感，如情绪不稳定、失眠盗汗，还会导致月经紊乱，性欲和性生活质量下降，影响生育功能，严重者可诱发心血管系统病变。孕激素分泌不足则会影响生育功能。子宫长期被压迫会使其移位，异常的子宫位置会导致不孕不育。
危害乳房发育
穿瘦身内衣直接影响血液循环系统，如束胸使乳房的血液循环不充分，压迫乳房，使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛。这尤其对青春期发育阶段的少女影响更大，会直接影响乳房发育。
有碍皮肤呼吸
瘦身内衣紧贴在身上，使皮肤不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发造成毛孔阻塞，局部皮肤会出现红肿，引起毛囊炎(皮肤科)，还易导致皮肤粗糙。紧身的瘦身衣，让皮肤无法自由呼吸，容易引发微循环障碍，使皮肤失去弹性，影响应有的润泽。
四、如何选择束身衣
想要强力塑身穿什么
穿塑身衣最大的好处就是瘦身减肥，对于想要强力塑身的朋友，我推荐大家穿重压型的。这是因为重压型的塑身衣压力比较大，相对厚一些，这会使穿着的人感觉很紧，有较强的束缚感。它相对于重压款来说强度更大，效果也更明显，想要快速瘦身又可以忍受强大的压力的朋友可以试一试。
怕勒怕紧怎么选
过于肥胖的朋友可能会怕勒怕紧，这样的人适合穿哪种瘦身衣？穿着太紧会将腰部赘肉往上推，出现“嵌腰”的现象，这不仅影响修饰的效果，还会出现胃食道逆流，血液循环与肠胃功能受阻碍等健康问题。在这里我建议怕勒怕紧的朋友在选择塑身衣时，首先要考虑是否合身，不紧不勒。推荐大家穿弹性大的塑身衣，这样坐着不顶，站着不勒，既舒适又可以成功瘦身。
产后妈妈适合用塑身衣吗
产后妈妈都有一个瘦身的过程，这个过程多数是从月子之后开始的，身体吸收了大量的脂肪蛋白质以及过多的热量，身体自然而然的发胖，同时各个关节还会出现酸胀，肿痛，无力，僵硬等情形，所以新妈妈产后塑身是必要的。建议产后的母亲可以在做一些运动的同时，选用一款专门为产后瘦身设计的瘦身衣，这样往往可以达到事半功倍的效果哦！
