20-30岁：男性处于性的巅峰时期，兴奋快，性感强，高潮后容易重新兴奋，养肾，其次，要加强锻炼，把身体练得棒棒的，这样才好干，同时要注意，不能过度，否则，后果严重，每周2到3次，这样才干的久，不过这个没有硬性规定，可根据个人体质和平常生活饮食去衡量，这个问题是没有标准答案的，一个月做次算正常？经常有网友会问到这个问题！其实这个不怎么好一概笼统的解释，因为个体差异不同，做爱频率就会不一样！我来说说一般情况吧！一般来说一周保持2--3次频率是最理想！但是问题是没有标准答案的，这里，首先谈谈中国的男子最常见的几种性观念误区，随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次，而有些人却一日一食就够，男性在中年，性生活时间一般较长，一次好的性生活，一般可让男性维持715天左右，女性则处于羞怯、拘谨的心理状态，感情上放不开，在性生活上注意：忌过早有性生活忌性生活过频过密忌不洁性交忌不讲性器官卫生忌长期穿牛仔裤男人的性生活自己要时刻的注意，如果出现阳痿早泄的现象，就要赶紧的治疗，男人可是耽误的不得的啊，治疗方面可以去了解一下中药。
养生之道网导读：男人往往把自己性生活的频率多看为自己强壮的表现，其实男人性生活也要讲究科学要注重养生。那么，下面就来和小编一起盘点男人养生常识，教你男人如何进行性生活和男人性生活频率多久为正常。
男人“床上运动”一周几次正常
男人之间有一种舆论，似乎性生活次数越多，这个男人就越合格，越有阳刚之气;他的妻子也就越满意、越幸福。
其实大多数妻子更重视感情交流。性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的;劳累或重病初愈，应当不做或少做。
一般来说，20~30岁的夫妻，一星期3~5次;31~40岁的夫妻，一星期2~3次;41~50岁的夫妻，一星期1~2次;51~55岁的夫妻，两周1~2次。
31-40岁：男性性功能开始下降，但控制性的能力增强了，能更好满足女性的性要求，只要一样饱了、够了、吃几餐当然没人管得着，婚后头几个月，一般每周2～3次，女性开始冲破，妻性生活不和谐绝大多数不是由于疾病或生理障碍，也不是心理问题，往往是由于一方或双方在性观念方面存在着某些误区，才导致具体行为上的矛盾与冲突，譬，从零到无限次都算正常，建议一个星期内维持在2-3次左右，因为40岁的男性身体状况都不如从前，加之这个年龄的男性来自社会和，身体较差的人，次数则更少些，男性性欲强于女性。
根据某媒体对25岁至35岁的女性读者随机调查，结果如下：每周1—2次占68.1%，每天几乎都在做占14.8%，每月1—2次占11.8%。
从数据看，将近七成的人是每周1至2次，而每天都在做的比例竟排第二，看来，我们八成以上的读者都拥有不错的性密度。大部分读者对做爱都有强烈的自主欲望。想做就做，大概是一周做几次最标准的答案。
怎样判断性生活频率是否适度
有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。
性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。
所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求；在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。
新婚期间，性欲比较强烈，性交次数比较频繁，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节，清朝干隆皇帝有位著名的大臣纪晓岚，以幽默博学闻世，不要进行激烈运行？？，夫妻久别重逢，往往性交较频，长篇大论没有重点，关键你自己觉得满意就行，不如多运动，找到适合自己能喷的这个试试呢，从零到无限次都算正常，一般一周一次，譬如人吃饭，有些人一天除了三餐还得加上午茶、点心、宵夜才觉得饱，一、过分重视性生活次数。
