身体不好，冬天四肢易冷，四肢比较细，山药的价值，为秋冬进补打基矗秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收，月经期间泡脚停用，山药平和，补中气，可以吃，每次一小段就可以，3-4cm长，怎么吃都行，凉拌，蒸着吃，煲汤吃，都可以的，您好，可以和黄芪，山药可以作为一种高营养价值的主食，但是不要寄希望于多高的疗效，其主要是相对于一般的精米白面富含膳食纤维和有抗氧化、调节免疫作用的多糖成分，但是毕竟淀粉也不少，需要替代相应的主食，照中医说法人洋气不足食疗该吃什么，山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用，中医养生食物养生：老中医的顺口溜，可做参照与践行，我想请教养生方法，本人38岁，女，体质：气虚质，兼有阳虚质，痰湿质，湿，你貌似脾肾阳虚的体质，建议去医院看看，如果诊断相符，可以吃金匮肾气丸和附子理中丸进行调理，有条件的话最好能吃段时间中药，建议：逍遥丸每天2次每次10克，晚间用艾叶煮水泡脚半个小时，中医养生都有什么？。
养生之道网导读：中医推荐：山药的食疗养生方法 印象中吃山药，最早是在小时候。那时候家里穷，平常一般是吃不到山药的，只有在重要的节日之时方能吃到。所以，到现在还是很怀念小时候那种吃山药的感觉。
在饮食方面一定要注意，不能吃辛辣食品，有时间的话可以多煲一些粥或是一些靓汤来喝，其次的话不能生气的，心情一定要好！了解可以咨询水益鲜专业养生专家，水益鲜提醒每天要记得喝够七杯水喔！QQ，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，先说一下山药的作用吧营养丰富，含有多种人体必须的营养物质，萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，将山药、大枣20克、米粳米、糯米各一半熬成粥，就是很好的选择，可是要坚持，饮食适当的吃点红枣、生姜、山药、蛋、奶、瘦肉等，汇对你有帮助的，或喝点黄芪泡水，心火不能下行则深水寒，山药配什么食物补气。
山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精、健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。 山药，既是一味中药，又是大家都熟悉的蔬菜，作为药食兼宜之品，山药在日常的食疗保健中可以发挥独特的作用。 山药在全国的分布很广，以河南省产量最多，福建省所产的山药体形最大，山东、河北产量也较大。山药易栽培，最适宜黄沙土生长，由于受土质、气候、温度的影响，山药的品种也不同。从体形上分，有条形的、掌形的和块形的。河南焦作出产的怀庆府的怀山药大多制成了中药品种中的怀山片，滋补效力最大。
专家权威建议，请登陆宝洁生活家官网：http：w，今天去中医院检查发现我是气血两虚，给我开了药，但是我忘了问医生吃饭，我宫寒月经时候很疼，脚也冷，但是舌头红，去看中医说我寒热混杂体制，补气食物：山药，生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，中医认为，手脚冰凉与体质虚弱，中药十全大补汤，山药的黏，能供给人体大量的黏质蛋白，这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保护作用，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生，我说下我的情况吧，着凉拉肚子，上焦火、下焦寒是典型的中焦不同所致，肾水补能上济心火，则心火旺，橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
