养生之道网导读:都说岁月是无情的,当它溜走的时候,总是会给我们的肌肤上留下点“烙印”,这让爱美女人是无法接受的,因为,为了能够留住青春容颜,今天小编要教大家科学抗衰老方法,推荐18个抗衰老的食物,和其它一些最有效的抗衰老方法,快去看看吧!
18个抗老驻颜美食 让岁月不在你脸上留痕
吃什么抗衰老?如何抗衰老?对着镜子一微笑,看到自己眼角的皱纹,你的第一感觉会是什么?感觉自己变老了吧?问题一出现,就要开始烦恼了吗?找不到解决的办法?别担心,想要更年轻不是问题,小编在这里为大家推荐18种抗衰老的食物,让你轻松留住青春美丽。
西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
大豆
推荐理由:大豆是植物中雌激素含量较高食物之一,这对女性的健康是极其重要的。