精油按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，有显著的瘦身、丰胸、排毒之功效。只要掌握好方法，不需要专门到美容院，在家你也可以为自己的身体做个ＳＰＡ，让你体验瘦身丰胸之旅。
腿足按摩法
1.双手包住腿部由下往上按摩，在沿箭头方向做顺逆时针的按摩
2.借由穴道的指压，可促进血液循环，改善足部冰冷
翘臀按摩法
1.双手交互由下臀部向上轻轻提拉，反复持续按摩
2.左右边向上按摩可预防下垂
胸部UP UP按摩法
1.手掌紧贴胸部由外向内画大圈，再从胸前到颈部由下往上涂抹
2.左右边向上按摩可预防下垂，距乳头2公分4点及5公分4点为重要穴点，按压5秒，重复动作
足部：
从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。
头部：
请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。
颈部：
手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
腹部：
使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。
背部：
使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。
